一个女孩变成女人的标准就是月经。经期的到来，说明女孩的身体趋于成熟，已经具备了生育的能力，是一个真真正正的女人了。那么，很多女孩子对月经是既向往又害怕。很多女性都还清晰记得初次来月经时的那种激动、紧张的心情。但是，有很女孩子却没有那么开心，因为自己迟迟不来月经。那么，小编今天要来说的就是13岁不来月经怎么办？

13岁不来月经怎么办

东方女性初经的平均年龄在12～16岁，不同国家的统计略有些微不同，和饮食习惯、气候有关。有些女性的初经发生在十八岁，但是一般认为如果在十六岁时尚未有初经，就应该请医生进行诊断。大多数女孩的初潮年龄为12－14岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长。一般地，初潮常常是不排卵的。

来月经后要注意什么

来月经期间，胃肠消化功能较弱，身体的抵抗力也是较弱的，建议最好不要吃生冷油腻刺激性食物，比如冷饮，或者辣椒等。建议在月经期间尽量不要剧烈活动，过度劳累等，以防引发月经量增多，可以喝些红糖水，或者补气养血的营养品等。经期不要盆浴,避免接触冷水和洗冷水脚。

由此可见，13岁没有月经其实不用太过于担心，如果身体状况都正常的话，不来月经就不是大问题，可以放心，静待初潮来临的那一刻。初潮一般出现在12-16岁，西方女性会早一些，因为饮食习惯不同，每个人来月经的时间也不同，只要保持良好的生活习惯、饮食习惯，月经一定会如期而至的，多享受一下做女孩的时光吧！