女性只有排卵正常才能受孕，但是在排卵期间会出现身体不适，比如流一些血或者是腹部会有点疼痛的感觉，这都是正常的排卵期生理表现。那么排卵期下腹坠疼怎么办？

1.减少剧烈运动

在排卵期出现了腹痛后要减少运动，剧烈的运动也会引起腹痛的。

2.不吃冷饮

排卵期也需要注意饮食，冰冷的东西最好不要吃，比如冷饮，冰淇淋等等。肠胃不好的女性吃了这些腹痛会加重。排卵期间咖啡和绿茶也不要喝，也会腹痛加重。

3.腹部保暖

在排卵期出现了腹痛的情况，可以用热水袋敷下肚子，这样疼痛就能减轻了。

4.喝红糖水

在生理期喝红糖水能缓解疼痛，排卵期喝红糖水也是很有用的，每天都可以喝两三杯红糖水。

5.不要久坐

很多上班族一天总是坐着，但是在排卵期长时间坐着会压迫腹部的器官，血液不流通容易出现淤血，疼痛就会更严重了，所以在排卵期间不要长时间坐着，时不时可以站起来走动下。

6.去医院检查

如果腹痛比较厉害最好还是去医院做详细检查，看下是不是因为体内有炎症或者其他疾病导致的。