女性大姨妈来的时候通常都会有肚子坠痛的表现，但是每位女性的状况也是不一样的，有些女性反应是比较轻的，但是有一些疼痛的比较严重，是很难忍受的。有些人长期依赖吃止疼药也是不好的。那么大姨妈痛怎么办？

1. 大姨妈痛需要在来大姨妈的时候注意不能够触碰凉水，还有生冷的食物，太凉的食物，包括凉性的水果都是不可以吃的。如果吃太凉的会造成肚子疼痛更加严重，而且有些女性月经量也会变少，长期的不注意可能会引起月经不调，疼痛感也会有增无减。

2. 女性可以吃一些暖宫的食物，可以喝一些红糖姜水，或者是多喝热水，在小腹上放一个热水袋就会减轻不少。这个时候不可以长期的站着，女性可能会腰酸疼痛，建议卧床休息比较好。在来大姨妈的时候吃一些热汤类的食物比较好，也可以选择一下补气血的食物。

3. 大姨妈痛如果吃止疼药是会有依赖性的，这样以后在来的时候不吃就会觉得特别难忍。所以需要女性通过平时的护理来帮助调养身体，然后慢慢的就会改善疼痛的症状。在来大姨妈的时候不要干重活，一定要保证月经的正常。