能够生下一个健康宝宝，是准父母最大的希望。熬过了危险的孕早期，一路打怪般通过了各项严苛的孕中期产检，孕晚期是不是可以安心坐等宝宝降临了？No,可千万别放松得太早，不少孕妈就是因为一些小细节的疏漏，导致宝宝“早产”。要知道早产宝宝身体孱弱，需要花费大量的金钱和精力才能存活，其间的困难足以拖垮一个安稳幸福的小家庭。那么要想不悲催中招，生下健康足月宝宝，孕晚期这些细节孕妈要注意！

1.注意休息，切忌奔波劳累

孕晚期，随着子宫和胎儿的增大，孕妈妈身体承受的压力增加，很容易感觉到疲倦。在这个阶段，孕妈妈一定要注意多休息，不要太过劳累，像拖地、提重物等体力活还是交给准爸爸去做，自己从旁指挥就好。

当然注意休息也不意味着天天躺着或坐着，孕妈在这个阶段也还是可以适当做一些运动的，比如散步。适当的运动能够加速气血运行，促进机体新陈代谢，有助于增强孕妈体质。但是要注意的是，孕晚期运动要控制运动量，也不要做会使腹压增高，压迫或刺激到子宫的运动，避免引起宫缩。

2.坚持定期产检

经历了早筛和中筛，通过了糖耐，后期是不是就可以安枕无忧了呢？事实并非如此，产科医师告诉大家，孕晚期产检更加关键。胎儿28周以后，产检的频率比早期更甚，每2周就要去一次医院，等胎儿到了36周，更是应该每周一观，及时跟踪查看宝宝是否有缺氧、脐带绕脐等状况，还要看孕妈妈的羊水是否正常。因为这些因素都会直接影响宝宝在子宫内的正常生长发育，一旦医师发现有异常情况，提早介入进行干预治疗，能够有效降低宝宝的早产风险。

3.饮食节制，不吃刺激性食物

孕期饮食很重要，一是要保证孕妈和胎宝宝的营养供给；另一方面就是要避开其中的一些有害物质。这些有害物质，有的是会影响胎宝宝的正常发育，有的则容易引起宫缩，造成早产，像山楂、螃蟹、酒精等都是孕妈妈要注意忌口的食物。而辛辣刺激容易造成内热的食物，孕妈妈也最好少吃。

孕妈妈整个孕期的饮食都要注意营养均衡，应该合理摄入蛋、奶、肉类以及蔬菜瓜果。至于那些禁忌食物，还是能忍则忍，万一伤到了胎儿，可就悔之晚矣！要想迎来健康萌宝，怀胎十月需要时刻小心谨慎，这些孕育小细节，孕妈们在孕晚期千万要留意了哦~