最近世界卫生组织发布了一份查询陈述，陈述称在欧洲出售的婴儿食物都含有很多的糖分，这些糖分会严重影响婴儿健康，主张制止生厂商向婴儿食物中增加糖。

其实早在2015年世界卫生组织早就主张婴儿食物“限糖”，但是到今日，全球的婴儿食物都仍是高含糖量。并且现在还有问题多多的“儿童食物”。

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儿童食物与婴儿食物不同，我国的婴儿食物是特指给1岁以下儿童的食物，是一个清晰的类别，有着严厉的强制规范。但儿童食物不是一个清晰的类别，它更像一个商家创造的词，合适什么年纪的儿童吃、应该契合哪种养分规范等等，全都是含糊的。

因而所谓的儿童食物，质量良莠不齐，没有国家规范，只凭商家良知。在本次的查询中，咱们就发现了3大问题。

糖太多

儿童食物中增加的很多糖，现已造成了我国儿童肥壮率全球榜首、Ⅱ型糖尿病发病率急剧上升。

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习惯了很多增加糖的食物，成年后口味也会受到影响，更简单挑选高糖的不健康饮食。这样的健康危险，或许就藏在你常常加进购物车的这些儿童食物里！

1|乳饮料

儿童乳饮料由于和“牛奶”沾亲带故，常常被误认为养分健康。广告里动不动就声称“含有多种益生菌、膳食纤维、0脂肪”，更是具有迷惑性。

但是仔细看配料表，咱们就会发现，这些儿童乳饮料真的谈不上健康！

依照我国《预包装食物标签公例》规则，“配料表中的配料需求依照用量，递减排序”。所以下面这款乳饮料，用量最大的配料便是水、白砂糖、脱脂乳粉。终究用了多少糖？看看养分成分表，碳水含量也便是总糖含量，高达11.4g/100g。是一般牛奶的2倍多！

乳饮猜中的蛋白质，这样真实有利孩子健康的养分成分，又有多少？仅有1g/100g，缺乏牛奶的1/3。让孩子每天喝这样的饮料，便是在喝糖水！

2|儿童饼干

不少儿童饼干也喜爱声称有养分。比方某品牌的儿童小馒头，广告中称“小馒头比你小，但养分比你高”。现实怎么？咱们对比了“小馒头”和一般白馒头的养分成分。

先看养分成分蛋白质的含量，小馒头中仅有2.8g/100g，远不如一般馒头的7g/100g。

再看含糖量，含糖量大约便是总碳水含量减去淀粉和小麦粉的含量，这么一算不得了，含糖量居然高达34g/100g！相当于7颗大白兔奶糖！

并且小馒头并不是特例，绝大多数儿童饼干的含糖量都十分高。乃至有些造型心爱的儿童饼干，配料表排名榜首位的，不是面粉，而是糖。

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为了孩子的健康，不少家长更乐意买价格昂贵的进口零食。但在含糖量高这一点上，国产饼干和进口饼干简直没什么差异。

下面这款儿童饼干，在日本进口儿童饼干中销量排第三，碳水含量乃至达到了92g/100g，蛋白质还不到2g/100g。

3|多种糖混搭

躲藏的高糖为你敲响了警钟？儿童食物中的“混搭糖”不只荫蔽，损害更大！咱们在《这种饮料比酒还伤肝，大人小孩都在喝》一文中写过，果葡糖浆比白砂糖更坏，由于它含有两种代谢方法不同的糖，会加剧胰腺担负。

许多儿童食物中不只有白砂糖，而是果葡糖浆、结晶果糖、食用葡萄糖、乳糖等多种糖混搭运用。

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乃至还有几种糖和阿斯巴甜这种人工代糖一重用的，不仔细看配料表，真是发现不了。

那么白砂糖、果葡糖浆、果糖、葡萄糖、乳糖等几种糖一起出现在儿童食物里，会带来怎样的损害？儿童肥壮症、糖尿病的迸发现已敲响警钟了。

4|假装成养分品的糖

意识到糖不健康的家长越来越多，但是糖的假装也越来越多。参加果汁的糖、天然生果制作的糖、增加了钙质的糖、增加了维生素的糖……听起来是不是很健康？

但是，就像图中这款维生素软糖，配料表前两位都是糖，12克软糖含有9克碳水，其他还有甜味剂、淀粉、胶质物占了多半，为了50mg维生素c吃下那么多糖，彻底便是因小失大的亏本生意。

所以，不论增加了果汁、维生素仍是钙，糖依然仍是糖；不论是美国产的、日本产的仍是国产的，糖依然仍是糖；不论来自生果、蜂蜜仍是枫树，糖依然仍是糖。而只要是糖，孩子吃多了都不好！

应对办法：

1.多给孩子吃未经加工的天然糖，比方生果（但不要榨果汁）。

2.真实要给孩子买零食，不要买配料表榜首位是糖的食物，不买含有2种或2种以上糖的食物。

盐太多

食盐是咱们摄入钠的首要来历。而钠摄入过量会导致儿童食欲不振、长不高，乃至高血压、肾损害。依据上海市卫生健康委员会2012-2017年的《上海市居民膳食与健康状况监测陈述》摘要所供给的数据，儿童青少年的均匀摄入量有4065.5mg/天，而成人的规范钠摄入量才不过2000mg/天！

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孩子怎么会吃下这么多钠？下面这些儿童食物或许是元凶巨恶！

1.跟一般肉松没不同的儿童肉松

从孩子能吃辅食起，不少妈妈都会给孩子吃肉松，由于它富含蛋白质又好消化。市道上有不少儿童肉松，似乎是为儿童量身打造，但是它们从养分上是否强过一般肉松？并没有！

比方淘宝上热销的一款儿童肉松，钠含量为1540mg/100g，养分成分表与一般肉松没有任何差异。

某个声称“用妈妈的规范为孩子严选每一味食材”的店肆，肉松中的钠含量也高达1520mg/100g。尽管不增加味精，但盐却不少。

而超市热销的几款儿童肉粉松，不只酱油、味精（谷氨酸钠）、盐一个都不少，钠含量居高不下，配料表中还有豌豆粉。肉粉松的价格遍及比肉松低，购买时千万别只看价格迷了眼。