文 | 幸孕姐（高档母婴护理师，具有本文版权，欢迎共享）

在我国，有一个约定俗成的规矩，那就是女性生完孩子之后必需要坐月子。

坐月子，看似是躺在床上过着足不出户，十指不沾阳春水的“贵妇日子”，可是在我国女性的眼中，它的性质同生娃是相同的，那都是很苦楚的存在，为啥这样说呢，一同来听听过来人的说法：

关于坐月子，过来人言传身教

@小可爱妈妈：婆婆说坐月子不能出房门，你们能够幻想整整一个月，活动范围就一个卧室吗？都说发生简单郁闷，我觉得在这种环境下很正常，因为我都快自闭了。

@小花妈妈：坐月子不能刷牙、不能洗头、不能洗澡，难以幻想，这种堪比原始人的日子，我能熬过来也是奇观。

@强强妈妈：大夏天，室外近40度，室内也是特别热，可是白叟忧虑我会留下月子病，不只不让吹电扇、空调，还让我穿戴长袖长裤，天啊，热得我恨不能钻进冰箱里。

@轩轩妈妈：你们能够幻想每顿饭，不管是早餐仍是中餐晚餐，各种补汤、各种肉的让你吃吗？真是看到就想吐，感觉连小便都是一股鸡汤的滋味。

……

看到过来宝妈的吐槽，网友表明在我国生一个孩子太难了，单单是坐月子这一项也真的是够折腾人的。还有网友仰慕的提到，仍是国外好，根柢不必坐月子。

外国女性从不坐月子？

说起国外不坐月子，咱们首要想到的肯定是英国王室的凯特王妃了。

英国凯特王妃产下小公主后不到10小时就呈现在群众面前承受咱们的喝彩。当日伦敦气温只要10摄氏度，产后的凯特王妃光着双腿、露着臂膀、踩着高跟鞋就这么出来了！ 其实，凯特不坐月子现已不是第一次了——生下乔治小王子第二天，她就下床走路，穿戴短袖在室外与媒体碰头，并跟从威廉王子出院回家。当然不只仅是她这样，她的婆婆戴安娜王妃以及弟媳梅根都是生产后没多久就打扮得当的呈现在群众面前承受咱们的祝愿，因而她们的做法与我国传统的坐月子期间“与世隔绝，坐床不起”的理念截然不同。

可是，为何外国人在不坐月子的状况下，她们的身体仍旧很好呢？

幸孕姐特别向当地闻名妇产科医师讨教，医师直言：有几个优势我国女性大多不具有，一同来看看——

外国女性不坐月子，但身体仍旧好的原因

1、饮食习惯的不同

西方人的主食根本是以肉类为主，而我国是以米面为主。肉类中一般含有丰厚的蛋白质、钙质以及其它养分物质，因而导致西方女子的体魄会愈加健壮健硕。而我国女子，因为饮食的联系，一般身段纤细，相应的也就没有西方人那么健壮。因而，饮食习惯的不同也决议了身体的根柢天然生成仍是存在不同性。

2、女性体质不相同

西方女性遍及身体素质较好，别的平常她们比咱们愈加重视运动，在美国没有“月子医院”，却有许多健康中心。女士从怀孕开端就要参与他们的培训班，在医师的指导下产后几小时就要下床运动；产后一周下水游水，两周后正常上班作业的大有人在。所以那样的体质关于生孩子而言，难度会下降许多。在此做一个比方，相关于她们的块头，西方女性生娃，差不多跟咱们东方女性生5-6个月宝宝的难度差不多。

3、会进行产后保健

她们虽然没有“坐月子”这一说法，可是生娃后，她们会进行专门的产后保健。

美国国立卫生研究院(NIH)给了产妇们一些有关产后身体改变以及护理方面的主张攻略，这个攻略是多语言版的，其中文版告知了产后身体的一些改变，在“活动”一项中，有“开端几回下床时，要请作业人员帮助”“每天在过道中漫步 3-4 次，每次走 5-10 分钟”这样的主张。 世界卫生组织(WHO)也有一个威望攻略，叫做《妊娠、临产、产后和新生儿护理：根本实践攻略》，这个攻略首要针对产妇在临产后或许呈现的一些症状进行了阐明并供给解决方案，比方主张在产后做检检查身体的康复状况、假如有出血或痛苦的话应该怎么办，还有在养分膳食方面给了一些主张。

4、重视宝妈的心思健康

这一点很重要，也是在咱们国家常常被忽视的一点。

其实一个人的心思状况能够直接作用于一个人的健康状况，假如心思过于压抑的话不只会发生心思疾病，也会是身体健康遭到要挟。比如产后郁闷，这个病的发病率在15%~30%之间， 关于许多产妇的身心健康造成了严重影响，因而国外的妇产科专家会分外重视，并会及时的给予宝妈各种办法予以调整。

因而，咱们能够看出来，外国确实没有“坐月子”这一说法，可是她们会进行更为科学的产后调整，并且在本身体质比较好的状况下，产后的身体健康不会遭到要挟。可是不管是从先天条件仍是从后天尽力上，我国传统的“坐月子”与其理念仍是很不相同，因而在这种大环境下，这几个优势我国女性一般都不具有。（Jpp）