肾脏是坐落胸腔下的蚕豆状器官，左右各一个，俗称“腰子”。它是身体的“清洗工”，担任生成尿液，将体内的毒素和代谢废物分泌，保持体液平衡和体内的酸碱平衡。假如把肾比方成一个“锅炉”，那么身体焚烧后发作的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”呈现问题，废物排不出去，不只会损毁“锅炉”，整个体系也会溃散。那么怎样才能知道自己的肾脏是否健康呢？小编提示：肾功用“稀烂”的男孩子，身上“2多1大”很显着，你男票有吗？

1多——呵欠“多”

大白日就呵欠连天时，不少人会用“春困秋乏夏打盹”戏弄自己，但你不知道，有时候，频频打呵欠可能是肾脏宣布的“SOS信号”！由于中医以为，肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精足够，则精力充分、膂力充分；假如肾中精气缺乏，人的精力和形体得不到足够的濡养，则神疲乏力，呵欠连连。因而，若你也有不困却呵欠多的现象，最好及时维护肾脏！

2多——夜尿“多”

夜尿增多，是指夜尿量超越白日尿量或许夜尿继续超越750ml。正常情况下，人不会平白无故呈现夜尿增多的体现，假如不是饮水增多引起的夜尿增多，那就需求警觉，有可能是某些疾病开展引起，比方，肾病！当身体肾脏呈现一些问题，如肾盂、肾炎等，这些肾脏疾病的发作会导致膀胱的储尿量下降，从而在夜间简单呈现频频上厕所现象。因而，一旦呈现夜尿增多现象，必须引起注重，早养肾，防肾衰！

1大——脚踝“大”

脚踝变大？很多人都会对此表明不解，其实，这儿所说的脚踝大，值得是脚踝呈现浮肿现象，看起来像变大了相同。而脚踝浮肿现象的呈现，就很可能是肾脏呈现了“毛病”！由于肾脏是身体排出水分的首要器官，当肾脏患病时，致使水分不能排出体外，潴留在体内时，称为肾性浮肿。水肿的程度可轻可重，轻者无可见的浮肿，仅有体重增加(隐性浮肿)或在清晨眼睑稍稍肿胀。重者可全身显着水肿，甚至有胸、腹腔积液，致体重增加数十公斤(重度浮肿)。因而，一旦发现脚踝呈现水肿现象，八成肾病已很严重，需及时就医查看诊治哦！

提示：睡觉关于肾脏的健康而言也是非常重要的，在夜间睡觉状况中，咱们的肾脏会进行自我修正和代谢，这个时间段是肾脏排毒的高峰期。在夜间睡觉时间里你还在熬夜的话，会导致肾脏无法进行正常的代谢和修正，长时间以往下去的话，肾脏的功用自然会越来越差。因而，要想肾脏“彪悍”，一定要确保足够睡觉，尽量在23点前睡觉哦！