孕妈妈日子：胎教的3个关键期，你都做对了吗？

文/育儿馨菁

为了不输在起跑线上，越来越多的孕妈妈早早就开端胎教。实际上，过早的胎教不符合胎儿的生理和心思，还或许发生拔苗助长的作用。

胎教有 3 个关键期：怀孕8周前、怀孕20周左右和怀孕30周至出世，孕妈妈需求在恰当的孕周进行不同方法的胎教。

1. 怀孕 8 周前的胎教

怀孕的前 8 周是胎儿脑部细胞发育的重要阶段，这个时期孕妈妈的激素排泄与养分状况都会直接或间接地影响胎儿的发育。

假如孕妈妈长时间处于郁闷、大怒、哀痛等不良心境中，不只有损胎儿的健康和心智，并且或许发生致畸作用。

因而，这个阶段，孕妈妈在日常日子多倾听舒缓温文或与孕妈妈本身心跳节奏类似的乐曲，既能缓解孕妈妈严重的心境，安慰胎儿，又能改进孕妈妈的内排泄，对孕妈妈和胎儿都有利。

尽管这个时期胎儿能吸收的养分有限，但孕妈妈仍需重视均衡饮食，以确保母胎两边对养分的需求，还要防止吸烟、喝酒，留意叶酸的弥补。

2. 怀孕 20 周左右的胎教

大约在怀孕 20 周左右，胎儿的神经系统便开端发育，胎儿开端对外界影响发生胎动反响，这正是孕妈妈和准爸爸与胎儿互动最有用的阶段。

准爸爸能够常常跟胎儿聊聊天，打个招呼，让胎儿了解准爸爸的动态，树立密切地亲子关系。而当外界有动态时，肚子里的胎儿会渐渐“竖起”小耳朵，打听外面的动态，偶然还会以胎动来做出反响。

这时孕妈妈可用手悄悄地在肚皮上来回抚摸或悄悄敲打，与胎儿在宫内的活动相照应、相配合。这种触觉上的影响，既能带给胎儿心思上的安全感，又能促进胎儿感觉神经和大脑的发育。

3. 怀孕 30 周至出世的胎教

孕晚期的胎儿现已根本发育老练，对来自外界的各种影响已能发生相应的反响。所以在稳固之前妊娠期活跃胎教的作用之下，孕妈妈还能够添加活动量，有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

有些体质欠好，无法常常活动或有必要卧床安胎的孕妈妈，则能够坐在安全度高的摇椅上来回晃动，到达必定的胎教影响作用。

总而言之，胎教一个是按部就班的进程，需求采纳适度的影响方法来促进胎儿生长发育，但相同离不开孕妈妈坚持愉悦的心境和整齐舒适的日子环境。

温馨提示：

胎儿需求足够的休息时间，过于频频的胎教影响会形成胎儿的疲惫，反倒或许搅扰胎儿的正常生物钟，影响生长发育。

因而，孕妈在进行胎教时必定要当令适度，胎教不能过早，也不能过于频频。