生果的养分非常丰厚，是给孩子弥补维生素的重要来历，可是不同生果的特点是不相同的，有的生果吃了会上火，可是有的生果吃了就会腹泻，尤其是孩子来说，吃什么生果，也是一种学识。

那么一定有不少宝妈会猎奇，什么时节吃什么生果比较好呢？现在跟着健康观念的越来越遍及，家长对孩子吃什么的问题，重视度越来越高，可是却很少有人觉得吃生果欠好，也没有留意过说过的特点，可是胡乱吃生果也可能会导致身体出现问题，尤其是身体机能发育并不彻底的孩子！

医师提示：这3种生果吃多了加剧湿气，孩子要少吃

1.瓜类

老一辈的都说“秋后不食瓜、秋瓜坏肚”，这话一点也不假，像是现在市面上还在卖的西瓜、蜜瓜等，现在便是不适宜吃的，可是仍是有不少家长在给孩子吃，殊不知，西瓜特点寒凉，即便没有放进冰箱里，西瓜的寒性孩子的脾胃也是受不了的，很简单会导致孩子脾虚，引起孩子积食。

2.枣类

现在正式枣上市的时节，生果店里，光枣就有好几种，并且吃枣也是比较好的，可是对孩子来说，吃枣却存在这危险，一是由于孩子假如吃多了枣的话，可能会上火，二是枣类滞脾，孩子吃多了，可能会伤害到孩子的脾胃，影响脾胃的运化，还会加剧孩子体内湿气，家长要少给孩子吃枣。

3.橘子

现在也是橘子火爆的时节，孩子也很喜爱这种酸酸甜甜的滋味，可是孩子却不能常吃的，橘子吃多了易让孩子上火，会加剧体内的湿气，假如家里有孩子喜爱吃橘子，家长就要留神了，要少让孩子吃。

许多家长最近都在诉苦孩子体质差，爱患病，这其实和孩子脾胃衰弱，湿气太重有很大联系，脾胃运化水湿，运送精华，孩子吃下去的食物假如运化欠好，免疫力天然就会晤差，一到换季就会患病，还会小病不断。

孩子湿气重？家长测验下这3招：

1.养好脾胃

一个健旺的脾胃对孩子的影响很大，家长平常能够给孩子喝点金棘末，帮孩子整理积食，调理好脾胃，孩子脾胃运化正常了，这样孩子体内湿气削减，体质也会更好。

2.酷爱运动

运动是天然的排出湿气的好办法，孩子进行有规则的运动，有利于促进推陈出新，可是现在的孩子都喜爱宅在家玩游戏，家长要多留意，自己就要带孩子出门运动。

3.睡觉确保

孩子的睡觉和生长也是休戚相关的，睡好了不只会进步生长激素的分泌量，进步孩子的免疫力，孩子睡好了，对身体也是非常好的。