4物是天然的“增高剂”，日子中多让孩子吃，或能促进骨骼发育

1.紫薯，紫薯是很多人喜欢吃的一种食物，其间含有丰厚的养分物质。平常能够多给孩子吃一些紫薯，其间所含的养分物质，对孩子的成长发育有很大的效果，有助于孩子的骨骼发育。

2.鱼肉，鱼肉自身也是很合适孩子们吃的，由于这里边不但脂肪很少，而且吃了之后还能协助大脑的成长，有利于眼睛视力。这么好的肉类当然还有一个成效，那就是协助身体的成长，鱼肉里边朊元素也是很高的，而且它里边还有一种促进养分元素吸收的物质。孩子们多吃一些，能够协助身高发育。

3.菠菜，菠菜是一种很常见的蔬菜，价格也很实惠。菠菜的含钙量非常丰厚，孩子常吃菠菜不只能促进骨骼发育，还有助增强孩子的免疫力和抗病才能，为身体供给能量，有利于身体健康成长。

4.鸡蛋，鸡蛋是日子中很常见的养分食物，其间富含很多的优质蛋白质、十几种氨基酸、卵磷脂等养分物质。让孩子坚持每天吃一个鸡蛋，不只能够提高孩子的抵抗力和免疫力，还能促进孩子长身高。