文 | Evan

最近收到后台一位同学的发问，他说：为什么总是会分神呢？

这应该是困扰着大多数学生的一个问题。经过调查，我发现一些同学本身很努力学习，但成果总上不去，其背面很重要原因便是：学习的时分注意力不会集。

也便是说专注力不行。学了没一会，或许做了两三道题注意力就不会集了，要不就喝水，要不就吃东西，要不就散步一圈，或许听首歌、看个视频。

总归学习的时分就老是分神。这样分神的习气就会形成常识学习的时分总是卡卡的，时断时续的。终究形成时刻用了许多，但作用很差，也便是我们常常说的：学习功率低下。

好，现在我们一起来剖析一下：为什么会分神？

这儿，我为你概括了两个同学们在学习的时分常见的分神原因。

学习环境形成的分神

分神的同学原本就很简略遭到各种外界的搅扰，当他们在家里做作业的时分，假如房间里、课桌上倒出都是各类玩具、ipad、漫画书，这就很简略让人不专注。

试想一下，假如你找一本书，要先穿过一堆乐高玩具，或许从一堆漫画书中找到自己要学习的书，这很简略就会去看漫画书了。

所以，要想防止由于环境形成的分神，共享给我们三个小主张：

1、把房间拾掇的整规规整。

2、学习的房间光线满足，空气通风顺利。

3、桌椅高度适宜。

好，我们来含义剖析一下这三个主张详细指的是什么。

榜首，要想防止分神，我们首先要学会把你房间的物品摆放得整规规整。

我去到过一些同学的家里，看到客厅还有卧室的地上杂乱无章地散落着各种书和玩具。孩子和爸爸妈妈都不以为然，有些还十分满意地说：我们家就像交兵相同。

我听了都觉得有些难为情......一般这样的家庭都很宠孩子，孩子很简略分神，干事比较短少耐性。

比照，我也见过许多孩子的家里十分规整。房间不大，可是有条不紊。你想，在这样规整环境中学习，就可以快速地找到你想要的东西。而不是翻箱倒柜，抽屉、书架都翻遍了还找不到。

所以，平常就要养成习气：书放到书架上，笔放进笔筒里，簿本放在抽屉里等等。然后再预备几个拾掇箱，把不必的书本、文具、还有玩具都整规规整地拾掇好。

假如你没有思路，无妨去书店买一本讲《收纳》的书，里边有许多有用的办法和东西。总归，爸爸妈妈不要总跟着孩子屁股后边做。《分类拾掇》其实也是一门学识，会很好地练习孩子的考虑进程。

所以各位同学，从今日开端学会拾掇自己的房间。我自己的一个习气是：只需不想学习、或许学习累了，就拾掇房间，期望这一点可以对你有所协助。

第二，学习的房间要光线满足，空气通风顺利。

假如你去过图书馆，你就会发现，图书馆的光线十分亮堂，并且通风十分好，不会觉得憋屈、闷闷的。所以，你的房间也无妨调整一下光线和通风。

白日尽量用太阳光，晚上光线要亮堂，并且通风要好，否则在密闭空间坐久了，就觉得昏昏沉沉，注意力天然难以会集。所以，在学习前你无妨检查一下你的光线和通风状况。

第三，桌椅高度适宜。

假如桌椅高度不适宜，会导致孩子近视和驼背等现象。并且坐一会身体就会感觉疲惫，疲惫后天然就简略注意力不会集。所以，学习的时分你无妨检查一下你的桌椅，看看是否适宜。假如不适宜，无妨及时替换。

关于学习环境，我再弥补一个细节。

例如同学在写作业的时分，不要在餐桌上写，这样会被客厅的电视、妈妈走来走去、或许冰箱里的零食所招引，形成注意力不会集。

所以，最好在书房或许卧室里安静地写作业，养成好的学习习气。

家庭环境形成的分神

这一点，我想要点说一说。的确我发现许多同学简略分神的重要原因是爸爸妈妈形成的。

我简略的剖析一下。

首先是，有些爸爸妈妈由于作业关系，作业繁忙，压力比较大，没有太多精力照料孩子。孩子在生长进程中心思得不到满意，形成亲身之间的爱情比较冷淡，这会形成孩子注意力不会集。

其次，爸爸妈妈本身有多欠好的习气，例如刷手机。有些爸爸妈妈一下班回家就低头刷手机。吃饭的时分刷手机，看电视的时分刷手机，陪孩子做作业的时分也在刷手机。

都说爸爸妈妈是孩子的一面镜子，这面镜子的另一面便是，许多孩子很小的年岁就对电子产品彻底的上瘾。一些五六岁的孩子就在玩手游、刷短视频，ipad乃至替代了家长成了孩子日子中最首要的陪同者。

而科学研究发现，儿童假如长时刻暴露在电子产品下会导致注意力松散，形成分神的现象。所以各位爸爸妈妈，假如想改进这种状况，需求爸爸妈妈一马当先，假如爸爸妈妈都不可以专注，老是专心二用，又怎么能要求孩子会集注意力呢？

还有一种状况是，爸爸妈妈比较粗犷地对待孩子。一旦孩子成果欠好就会叱骂乃至打骂孩子，久而久之，孩子的学习内涵的积极性遭到冲击，心情不稳定，总是处于严重和惊骇傍边，心里短少安全感。总想着一些欠好的工作行将发作，心里失望，天然会形成上课分神的状况。

终究我弥补一点：有一些爸爸妈妈很喜欢让孩子先修，感觉假日先学了一遍，上课再学一遍必定作用更好，可是成果却恰恰相反。

不少孩子由于假日现已在先修班学了一遍，到了课堂上反而注意力很难会集，心里满意洋洋，不是接教师话茬便是在开小差干其他工作。

成果是：榜首单元或许成果不错，但越往后学，就会被打回原形，期末的成果或许又不太抱负，然后假日持续上先修班，妄图下一学期可以弯道超车。

这样的主意其实十分欠好，假如你上一学期成果欠好，必定不要匆促学下学期，而是要好好地使用假日查漏补缺，亡羊补牢，把根底打厚实。

而不是匆匆忙忙、着匆促慌地为下学期抢跑。成果形成了“教师课上讲的我都会的虚荣假象”，因小失大，恶性循环。这一点期望对我们有所启示。

OK，今日关于分神的论题就为你讲到这儿。总归，孩子注意力的培育不是一蹴即至，爸爸妈妈必定要有满足的耐性。

从改动自己的行为开端，一马当先，以身作则，逐步改动孩子的日子环境和心里环境。终究改进孩子分神、注意力不会集的缺点。期望今日的内容对你有所启示和协助。