何青只需一天不喝白酒，心里就痒痒的，有时为了解馋，还会在出门上班前“偷”喝一小口。

总算熬到了周五，何青下班后跟搭档一同吃饭，顺便来瓶白的助兴。饭桌上，搭档看到何青一杯杯下去后，面色不改，笑称他是“酒鬼”。没想到这两个字一出，何青怒发冲冠，吼道：老子从不醉酒，才不是“酒鬼”！

一场本该高兴放松的饭局，终究不欢而散。

“酒鬼”二字对爱喝酒的人来说，是不好听的称号，很多人会回绝。

可是判别是不是“酒鬼”可不是自己说了算，只需契合以下六个特征中的一个，那就算瘾很大了！

特征一：酒在心中排第一位

酒瘾大的人心里会时间把酒排在第一位，乃至由于酒连家庭、作业都不管，对喝酒现已上瘾，一顿饭不喝酒就觉得饭菜索然寡味，全身不对劲。不论是何时都想喝酒，想喝酒的时分没有喝到就会感到浮躁和心慌。

特征二：喜爱背着家人悄然喝酒

一般家人都会劝酒瘾大的人少喝酒，在家人劝说少喝酒无效的状况下，酒瘾大的人会挑选瞒着家人悄然喝酒，不放过任何一个能够喝酒的时机，由于在潜意识里边现已无法抛弃对酒的依靠了。

特征三：喝酒量渐渐的变多

喜爱喝酒的人由于终年都在喝酒，喝得越来越多，从一开端的一小杯，到后边感觉自己千杯不醉，酒量一直在提高，曾经的小酒量根本就无法再满意身体对酒精的需求。

特征四：遇到烦心事就想喝酒

酒瘾大的人一遇到烦心事就会想经过喝酒来解闷，习气今后就一点小事都想借酒消愁，可是在心境抑郁的时分喝酒简单越喝越多，乃至烂醉如泥，对身体的损伤十分大。并且酒精也仅仅暂时麻木神经，并无法协助处理烦心事。

特征五：回忆力阑珊

常常喝酒的人由于大脑常常遭到酒精的损伤，担任回忆的功用区域就会阑珊，尤其是常常喝醉酒的人，第二天起来彻底想不起发生过什么事。因而，酒瘾大的人会呈现回忆力阑珊的状况。

特征六：会呈现酒瘾发生的状况

酒瘾大的人一旦酒瘾发生就好像毒瘾发生相同，无法得到满意就会浑身难过、心情激动、四肢颤栗和厌恶出汗等，乃至还会呈现错觉，简单做出对社会晦气的工作。假如酒瘾发生时能及时喝酒，这些症状又会逐步消失。

对酒十分依靠的人不只损伤的是自己的身体，更是对整个家庭的损伤，很多人由于喝酒而断送了自己的身体和终身。关于酒瘾大的人来说，戒酒是一件并不简单的事，那么，该怎么高效戒酒呢？

首要要从心理上免除对酒的依靠，有酒瘾的人除了身体对酒精依靠外，心理上的依靠也很大，假如能在心理上脱节对酒的依靠就能事半功倍。平常要多让家人催促自己，要多了解酒精对身体的损害，削减和朋友一同喝酒的次数，在家里吃饭时饭桌上不要放酒。

其次，戒酒要按部就班，关于有酒精依靠征的人来说，忽然戒酒简单引起酒精戒断综合症，因而，长时间酗酒的人在戒酒时不要忽然戒断，最好按部就班，逐步削减喝酒量，直到最终可彻底脱节对酒精的依靠。

最终，假如有必要，能够寻求专业医师的协助。关于酒瘾十分大的人来说，戒断酒精是十分困难和苦楚的，有的人乃至会在戒酒时呈现风险状况。所以酒瘾十分大的人在戒酒时能够寻求专业医师的协助，凭借其他手法协助戒酒。

长时间酗酒十分伤身，酒瘾大的人最好及时戒酒。

参考资料：

[1]《喝酒为何会上瘾？》.人民网-新华网.2016-10-11

[2]《小酌仍是酒鬼？测测酒精依靠》.北京晨报网.2017-10-12