对成年人来说，免疫力是又各个系统功用支撑的，可是“孩子的病都是吃出来的”，一句话标明，脾胃是孩子免疫力的首要来历，可是8岁之前，孩子的脾胃功用都还不完善，消化水平差不说，不能给全身器官供给足够的养分气血，孩子就会变得“娇气”，简单患病，尤其是冬天冰冷、枯燥的气候，孩子很简单呈现腹泻便秘、上火咳嗽、伤风发烧等问题。

这些带娃方法最伤脾胃，家长紧记“3不要”：

1、不要“填鸭式”喂饭

许多家长盲目的喂食孩子，觉得孩子吃得越多、越有养分，对身体发育越好，却忽视了脾胃的承受能力，给胃肠道消化食物、脾脏吸收养分增加了很大担负，导致孩子的脾胃“加班加点”作业，肠胃一向处于“填满”的状况，没有时刻安居乐业，时刻长了就会积食、消化无力，胃肠紊乱。

2、不要给孩子太大压力

许多家长只重视孩子的物质生活，对小孩子的心情、心思关怀缺乏，俗话说“忧思伤脾”，家长怒斥孩子，对孩子太严厉，给孩子报各种辅导班、补习班，给孩子带来的压力，都会导致肝气不舒、脾脏受损，继而引起挑食、厌食、消化不良的状况。

3、不要太懒、太宅

有了手机等电子设备后，孩子们的户外活动时刻大打折扣，家长甘愿孩子在家玩手机、玩玩具，也不肯出去“遛娃”，俗话说：“久坐伤脾”，运化量太少，会形成肌肉松懈、脂肪堆积，连累脾脏，还会影响孩子的身高发育和身体素质。

摒弃“3不要”，做好“4要”，孩子脾胃好，体质强，安全过一冬：

1、倒置饮食

依据现在人们遍及的饮食状况，家长应该做的便是倒置饮食：早餐不能凑合吃，要给孩子预备新鲜、养分、易消化的食物；晚餐要“节省”一点，防止过于丰富的“大鱼大肉”，能够多煮些易消化、养脾胃的粥等稀食，还要操控孩子吃七分饱即可，并且晚餐要早点吃，睡前2小时主张仍是不要进食。

2、多喝金棘

吃出来的脾胃问题，当然也要“吃”来调理，除了倒置饮食，家长还能够给孩子喝点金棘水，促进消化功用的提高，让肠道中的积食顺畅排出，增强脾脏的运化动力，逐步帮孩子养好脾胃。

3、常做运动

常常参与运动的孩子一般比“宅、懒”不爱动的孩子体质强，均匀身高也高，家长无妨多带孩子参与户外运动，尤其是晚饭后散散步，能够促进食物消化，减轻脾胃担负，增强脾胃功用。

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4、按摩腹部

肚脐正上方4寸间隔的方位，有一个中朊穴，不用找的过分准确，家长能够把肚脐当作圆心，用手掌给孩子顺时针按揉腹部，能够促进肠胃活动，影响中朊穴，起到消食化积，补益气血，健旺脾胃的效果。