相信有些孕妈妈会碰到这样的一种情况，每天都要干家务活，做饭、洗碗、扫地、拖地。有些孕妈妈会说，这样会不会对宝宝造成影响呀？

其实在怀孕以后，是可以做家务的。因为在怀孕期间做家务，有助于孕妇的身心健康。

一、做家务好处

1、在怀孕后，孕妇会经常胡思乱想，生怕肚子里的宝宝出点什么事，自己吓唬自己。这是因为孕妇没有事情做，闲的无聊。如果这时候让孕妇做家务的话，不仅能转移自己的注意力，还能缓解孕妇的不良情绪。

2、很多孕妈妈会在怀孕后出现情绪紧张的情况，这时候孕妈妈们可以做一些喜欢做的事情，或者做一些自己最喜欢的小甜品，这样不仅自己吃着开心，情绪也会得到缓解。

3、在做家务的时候，还能够锻炼身体，但在做家务事要做适量的运动，有很多的孕妈妈会把家务当做是一种运动，但并不是所有的家务都适合孕妈妈们的。

二、适合孕妈们做的家务

孕妈们可以再一次进行选择运动量小、动作幅度不大的家务，比如，扫地、擦桌子、整理衣物等家务。这些家务都是大多数孕妈们做的。还有一些比较喜欢烹饪的孕妈，只要能够控制好时间，能够为自己或家人做一顿每餐也不错哦！

三、不适合孕妈们做的家务

1、需要登高处的家务

家务是分为很多种的，像站凳子上拿东西、登高晒衣服、擦柜子等，这些登高类的家务对于孕妈妈们来说是非常危险的。

因为孕妈妈们的肚子逐渐变大，动作也会相应的变笨拙，如果向上伸胳膊或垫着脚尖去登高，很容易拉扯到腹部导致宫缩，所以像登高等危险动作，孕妈妈们还是能避免就避免。

2、需要弯腰下蹲的家务

怀孕时，不管是何时，只要需要弯腰下蹲，能压到肚子的家务，都是不能做的。长时间的弯腰下蹲不仅会导致虚弱的孕妇头晕眼花，在起来时可能容易受伤，还可能会因为压到肚子，影响到胎儿，让胎儿出现缺氧等不利于胎儿健康的情况。

3、使用化学药剂的家务

还有一些需要用化学药剂的家务，比如：消毒水等带有化学药剂的喷剂，在使用的过程中，这些化学药剂会被孕妇吸收，并通过脐带传输给胎儿，这样不利于胎儿的健康。

4、拿重物的家务

怀孕时，最不能拿的就是重物了，这样不仅会拉伸到肚子，导致胎儿先兆流产，还会让胎儿不稳，有可能会出现流产现象。在拿取重物时，很有一定的概率会碰撞到肚子，出现假性宫缩导致胎儿早产的现象。

5、长时间保持一种姿势的家务

像站着扫地、拖地等长时间站着的家务，会给孕妈们增加很多的负担。如果长时间保持一种姿势，很容易导致孕妈们腹部的血液循环不畅通，从而导致骨盆充血，出现流产、早产的危险。

6、长时间接触厨房的家务

虽然孕妈们可以做一些烹饪，但长时间在厨房和油烟接触也会对胎儿造成影响。长时间接触油烟，可能会导致胎儿发育不良，严重可能会导致宝宝畸形。虽然孕妈们爱烹饪，但也不要长时间的接触油烟以及站立。

四、做家务的需要注意的几点

1、时间不宜过久，孕妈不宜过累

在做家务的时候，量力而为就可以了，孕妇和其他人不同，是很容易疲倦的。孕妈们不需要必须做完或必须做这件事，做累了就休息一下。

2、幅度小、运动量小、分段式进行

在做家务时，选择运动量小、幅度小的家务，也要进行分段式，因为家务过多一下子又干不完，在感觉累的时候就需要休息一下，而且平时也要注意不要站的时间太久，总体还是不要过累。

3、小心不要拉伸肚子

怀孕时一定要注意不要拉伸到肚子，比如前面说到的登高、拿高处东西、拿重物都会拉伸到肚子，导致胎儿受一定的影响。所以一定要小心注意，不要拉伸到肚子，尽可能的避免踮脚、抬高手等动作。

4、注意自身情况

在做家务时，如果胎儿出现胎动较多、腹痛等情况，那就需要立刻停止家务，喝一点温水，再吃点东西，休息一下看看还会不会出现胎动、腹痛的情况，如果不能够缓解就要及时去医院。

5、别蛮干，学会保护自己

在做家务时，做自己力所能及的家务，不能做的家务就不要做，学会保护自己和宝宝。如果非要做不可，可以让家里人来干，不需要亲自上阵就能做好。

平时，除了要做家务运动以外，也要让自己保持愉悦的心情。同时也要让自己补充备孕、怀孕、分娩和产后的知识。

总体来说，只要孕妈妈们感觉不到累，就可以像平时一样就可以。孕妈们能做哪些家务活，也是要通过你自己的身体状况，来选择比较适合自己的事情来做。