产后，不少妈妈都面对掉发问题。

为何会有这样的情况？

怎样护理，才干康复以往的健康情况呢？

怎样防备症状的发作呢？

每个人的头皮情况、发质、头发粗细…是与生俱来，归于个人体质的一部分，不太会在短时刻内发作大幅度改变。不过，却或许受表里要素影响，而出现不稳定的情况，例如：脂溢皮炎、瘙痒、泛红、皮屑、出油、毛囊炎等。究竟， “头皮和发质会反映个人的健康情况”。

头发作长循环3时期

不管坐落哪个部位的毛发，成长周期皆可分为3个时期：成长时刻、阑珊期和休止期。每个人的头皮上，一同都有这三个时期的毛囊（即每根头发作长周期不同步），不然头皮会阅历一段“没有头发的空窗期"。正常情况下，每个人终身大约会阅历20~30次的头发循环周期。

成长期anagen

相较于其他部位，头发的成长时刻比较长，为2~6年（均匀3年） ，而睫毛仅2~3个月；头皮上约90%为成长时刻的毛发，均匀每个月可成长1厘米。

阑珊期catagen

头发的阑珊期大约3星期，毛囊正逐步迈向逝世阶段。这时期毛发在头皮上的数量最少，大约仅占1%。

休止期telogen

头发的休止期为2~5个月（均匀3个月），进入此时期的毛发随时都或许掉落，数量占头皮的5%~15%。当毛囊的休止期完毕，就会从头进入下个循环（成长时刻阑珊期休止期成长时刻......）。

产后易掉发2原因

一般来说，东方人均匀发量为8万~10万根，西方人均匀发量略多，约10万多根，而每人每天大约会掉100根头发，且均匀1个月的成长长度约为1~1.5厘米。

激素改变

怀孕期间，女人激素排泄浓度上升，从而促进头发的成长时刻时刻延伸，从外观来看，孕妈妈的头发显得较多、较茂盛，且不简单掉发。

比及生产后，体内激素排泄量、头发作长周期皆逐步回复至孕前情况，因而，产后3~4个月起（最晚半年后），会发作“较大规模部分同步掉发”的情况，即孕期应掉但未掉的，跟着产后才会掉的头发一同掉。这是许多女人感觉产后掉发显着的根本原因。

身心情况

假如女人的身心遭到极大压力，也或许会导致头发暂时中止成长，乃至进入休止期情况而落发，例如生沉痾、手术、急速减重、怀孕至产后的压力和心情不稳、产后作息不正常而身心劳累等等，都或许形成影响。

小心“缓慢休止期落发”

产后落发虽属正常，但是，假如掉发的情况持续太久（从开端显着且很多掉发算起，超越6个月），要当心演变成缓慢休止期落发，主张就诊查看较佳。

其实此类病患的头发仍有在成长，仅仅成长速度跟不上掉发速度。针对此类长时刻掉发而就诊的患者，一般医生会进一步采纳“抽血查看” ，去了解其体内是不是真的存在影响掉发的要素，如甲状腺功用亢进或低下、缺铁、缺锌、缺维生素D等。

若评价患者或许缺铁或锌，会斟酌开立铁剂或锌片等以弥补缺少，之后3~6个月再抽血查看，若仍缺少就持续。

直到查看后承认没问题，便能考虑中止服用铁剂或锌片，坚持素日均衡饮食即可。

照护及防备3途径

关于妈妈来说，不管是孕期或产后，都希望能一向具有一头健康亮丽的秀发。医生主张，无妨从饮食、清洁和睡觉着手，多管齐下，有助于保护毛发健康。

饮食

“均衡养分”是最重要的饮食准则，而富含铁质、锌质、维生素（A、B族、D、E）、蛋白质等养分素的食物（如坚果、鱼类、牛奶、蛋、蔬菜等），妈妈可多弥补，关于健旺头发有协助。

清洁

基本上，妈妈只需依照自己的发质和习气，以正确方法清洁和保养头发即可（指腹按摩、适度水温）。当头皮坚持干爽、洁净，就能削减严峻泛油、癌痒感，乃至发炎（痘痘、脂溢皮炎等）问题发作，从而就不或许影响头发作长情况。

睡觉

产后妈妈忙着照料宝宝，或许很难坚持固定作息。因而，主张妈妈，尽或许掌握宝宝喝完奶入眠的机遇，趁机小憩顷刻，适度弥补睡觉、消除疲劳感，或多或少对毛发健康有些协助。

常见疑难解答Q&A

不少妈妈关于头发的日常清洁与保养方面，有着许多疑问，特别针对2个常见问题阐明如下：

Q1、总是在后脑勺绑着很紧的高马尾，是否会使前额发际线往撤退？

假如女人总是习气绑着又高又紧的后马尾发型，长时刻下来，的确会影响到头皮内毛囊情况，发作“拉扯性掉发"，乃至形成永久性伤害，使发际线往撤退。主张偶然改换一下发型，或调整一下绑头发的松紧度，以削减头皮和毛发担负。

Q2、在选择洗发用品上，是否以不含硅油的通明状洗发精较佳呢？

事实上，坊间关于硅油的风闻，皆是耳食之言。硅油的首要作用为添加头发和婉感，但并不会阻塞毛孔，更不会形成掉发。此外，一般洗发品的硅油含量多在查验合格的安全值内，毋须过于忧虑。

别的，不管是洗发乳或洗发精，最根底的功用便是清洁，并无好坏之分。主张根据本身发质或习气来选择运用即可，如偏油性者能够通明状、比较清新的洗发精为主，偏中干性者则可选用乳状、较润泽的洗发乳为主。

*本文由好孕妈妈原创，版权归好孕妈妈一切，未经许可不得转载，侵权必究。

End