俗话说，坐月子是女人生命的第2次重生，假如月子坐欠好，会影响到女人身体的健康，而这种影响是久远的，乃至是一辈子。月子病是否会跟从终身，咱们不得而知，可是月子里有些忌讳却是有必要恪守的，想要身体康复得好，坐月子期间必定要做到这三点。

榜首件事，及时用收腹带

许多妈妈觉得费事，会回绝运用收腹带，究竟一天到晚要不停地喂奶，不停地坐起来，可是想要月子里身体康复得好，必定要及时的用收腹带。

女人生完孩子之后，尽管孩子现已出世，可是由于被撑大的子宫和现已被挤压到变形的内脏康复都需求时刻，这样一个时刻段子宫忽然排空，身体的各个器官都是悬空状，由于引力会天然地下坠，而收腹带经过外力对腹腔起到支撑的效果，所以收腹带的效果便是协助产后身体器官赶快康复到原位。

别的，收腹带还能够在必定程度上协助妈妈们让产后的大肚子快速康复，防止腹肌别离。

怀孕期间，产妇的肚子会被子宫里的胎儿撑大，假如肚皮过大就会导致孕妈妈腹肌别离，也便是肚子中心那根线两边的肌肉开端由于肚皮被撑大，向两边拉伸，这种腹肌别离会在产后半年内天然康复。可是有的女人腹壁较薄，或许怀有多胎，或羊水过多导致肚皮被撑得过大，腹肌别离不能够康复。所以安产之后就能够带上收腹带，假如是剖腹产，2周之后依据创伤状况穿上收腹带，收腹带能够在必定程度上协助产后女人的肚皮赶快康复。

第二件事，留意创伤的护理

剖腹产的产妇创伤需求2－3个月的康复时刻，假如创伤康复不顺利，很简单导致创伤感染。

所以剖腹产的创伤康复必定要做到：

1. 坚持枯燥，及时替换药物。

2. 防止添加腹压，简单导致创伤崩裂。

3. 创伤康复期，尽量多卧床，适量走动，孩子能不抱尽量少抱。

安产的妈妈一般都会有撕裂或许侧切的创伤，尽管都是创伤，可是侧切的创伤和剖腹产的创伤护理办法彻底不同。

侧切的创伤要做到：

1. 坚持创伤的清洁，每天用高锰酸钾或许清水来冲刷创伤。每次上过大号，记住冲刷创伤。

2. 坚持创伤的枯燥，多用卫生纸，少用卫生巾。

3. 坚持大便晓畅，防止用力崩裂到创伤。

第三件事，恶露赶快排洁净

产后恶露的排出状况直接预示着产妇产后身体康复的状况。由于恶露排洁净之后也就代表着产后的子宫现已康复正常，所以坐月子期间产妇必定要及时重视自己的恶露排出状况。

产后恶露的扫除进程会阅历三个阶段：

1. 阶段一，像血相同的恶露，乃至里边会有血块，也就像咱们往常排出的月经相同。

2. 阶段二，恶露色彩变淡，量开端削减，一般在产后10天，恶露的量会开端削减。

3. 阶段三，恶露成白色状，白色中透着血丝。一般在20多天今后，恶露色彩会逐步转为白色。

想让恶露赶快排出，产后要多做这几件工作：

尽早开奶喂奶。由于孩子吸吮母乳的进程，咱们的身体会排泄催产素，催产素会影响宫缩，也便是说母乳有利于子宫缩短排出恶露。产后一周后多喝红糖水和益母草等。这些食物和药物能够促进子宫缩短，排出恶露。

产后适量下地活动，能够促进子宫缩短，所以产后不要总是卧床不起，能够在家里逛逛。