说起带孩子，许多宝妈都会有个共识：难带！

不单单是调皮捣蛋、不听话，难带；最折磨人的是，孩子动不动就伤风咳嗽，这茬儿伤风好了，那茬儿咳嗽来！

街坊的儿子小军便是个特例，每次跟街坊聊起孩子来，她都会诉苦：“他是光伤风了，一到冬季，伤风了准咳嗽，好了下次还犯。真不知道他是怎样回事这么爱患病？你说也怪了，去看医师，人家说没啥缺点，就脾胃不太好，回家好好养着。可天天吃得也不错啊，怎样孩子这样呢？真是让他愁死了！”

现在的小孩子，并不缺吃的，零食也不断，家长还想着怎样给孩子加养分。所以，家长会比较纳闷儿，孩子吃得好喝得好，身体却欠好。其实，这个孩子脾胃好坏有很大联系，小孩子脾胃要比大人的娇弱，吃多了好东西，并不能消化吸收得了，反而会加剧脾胃担负，形成积食、脾虚，影响身体健康和发育。

孩子脾虚、积食，会呈现5种特有体现，家长要清楚的知道！

1.胃口差、不爱吃饭，感觉像厌食，或许略微吃一点就饱了，简单肚子胀、不消化。

2.舌苔厚腻发白、有口臭，早上起床尤为严峻，阐明孩子积食脾虚

3.睡觉不安稳、爱翻身，睡着睡着会吵醒哭闹、出汗。

4.面色枯黄，看上去病怏怏的，阐明孩子脾胃运转不畅，气血缺乏。

5.体质差、爱患病，孩子脾胃欠好，消化吸收差，缺乏养分，会影响身体素质和发育。

有两种生果，煮水喝可健脾养胃！孩子吃饭香，身高还猛长！

孩子脾虚积食，许多家长都想在家给孩子调度，比较便利。这儿就教我们一个小妙招，山楂、苹果煮水给孩子喝，帮孩子消积食、健脾胃。

【食材】山楂、苹果、金棘水、冰糖

【做法】

1.山楂、苹果洗好，去核，苹果切块；

2.锅里倒两碗水，把切好的山楂、苹果放进去，大火煮开；

3.水开后，把金棘水和冰糖放进去，拌和一下，小火煮10分钟；

4.关火焖3分钟，略微凉一下，再盛给孩子喝。

【延伸阅览】

金棘水是“精华”地点，也能够看作是“药引”，跟山楂、苹果相同，具有促进肠胃活动、排泄胃酸，协助孩子消化、铲除积食、改进脾胃的效果。