孕妈妈怀孕之后，会呈现孕期妊娠反响。怀孕初期，大部分孕妈妈都会感受到食欲欠好，常常没有食欲，牵强吃一些还想吐出来。这对孕妈妈来说既摧残又辛苦。那么，怀孕初期食欲欠好怎么办？

怀孕初期，孕妈妈食欲欠好，主张吃清淡的食物，避免引起反胃吐逆。新鲜的蔬菜不只清淡，有养分，并且也不会简单腻。蔬菜类的食物简单消化吸收，孕妈妈能够先吃蔬菜开胃，然后再看看食欲有没有变好。

蜜饯类的食物也合适怀孕初期没食欲的孕妈妈吃。蜜饯大多是酸甜的小零嘴。孕妈妈能够作为小点心吃，既能果腹也能开胃。酸甜的蜜饯也契合孕妈妈的食欲。孕妈妈食欲欠好，饮食上就要多加调度。每天吃饭依照少吃多餐的准则，一起也要确保孕期的养分摄入，少吃辛辣、油腻的食物。

怀孕初期，孕妈妈会感到食欲欠好，大多是因为体内的激素水平呈现改变引起的。在怀孕前期阶段，不只会呈现食欲欠好的状况，乃至还偶感乏力，劳累，从而感到恶心想吐。但随着孕周的增加，体内激素水平趋于正常，孕妈妈的不适也会渐渐改进。