放屁，听起来很不雅，但它却是每一个人必不可少的一种生理现象。如果在自家或没人的地方放屁，当然无伤大雅，但是如果在大庭广众放屁，那就有关素质了。但其实人是可以控制住屁的，除非屁太多，总有控制不住的情况。那到底为什么屁会增多呢？总是放屁又怎样才能缓解呢？

屁为什么会增多？

原因一、则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

原因二、常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。另外，常吃甜食、红薯、土豆和面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

1、多喝水。

2、增加蛋白质的摄入

3、多吃水果蔬菜

4、均衡饮食

5、养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽。

有科学家调查发现，一个人每天正常放屁10至15次。每天释放的废气，大约500毫升左右。如果感觉到自己经常放屁，就要及时发现问题，并加以改善。

放屁是正常的生理现象，但是放出的屁却有不正常的。以下这些屁就是：

类型一、屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。

类型二、屁多且臭，可能有消化不良。

类型三、屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。

类型四、无屁或少屁，并有如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等症状，则可能是肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体滞积，也会出现无屁的情况。

放屁是人的一种正常生理现象。但放屁多则是一种未病状态，处在尚未患上肠炎的未病状态，或者是肠炎治愈后的后遗症，需要治疗调养。治放屁多的实践证明，越早治，越容易修复。时间拖的越久，每天放屁次数越多，越难以复原。尽早治是正确的选择。