腊月现已过去了，小寒立刻就到，俗话说“小寒小寒，冻成一团”，气候十分冷，幼儿园每天的缺席率也很高，小朋友们简直都是伤风、发烧、咳嗽了请假，教师无法家长也忧愁。其实，冬季作为孩子患病的“高发期”，家长应该多上点心，给孩子保养好体质，做好保暖，让孩子过一个温暖、健康的冬季。

那么，小朋友为什么那么简单患病呐？

除了先天身体柔嫩，脏腑功用发育不成熟，反抗力单薄，孩子简单患病的另一个关键因素便是：饮食不妥，消化紊乱，脾胃功用弱，导致肠道免疫力低下，养分运化缺乏，各个系统得不到能量供应，不能充沛的运化，也就无法反抗病菌的侵扰。所以家长带孩子去看医师时，常常听到一句话：“宝宝的病都是吃出来的”。

可是跟着生活水平的进步，孩子们饮食更丰盛、更杂乱，脾胃亏虚、脾胃不好现已成了常见的现象，影响着孩子的身体发育和体质，这就要求家长在孩子的“吃”上多花心思，给孩子维护好脾胃。

劝说家长：立刻小寒，4种食物少给孩子吃，会形成脾虚，影响长个

1、粗粮

在冰冷的冬季，常常看见小摊上卖热腾腾的玉米，超市里也常常能听到宝妈买黏玉米，说“回家给宝宝煮着吃”。不知道何时起，人们从寻求精密的食物，变回了推重粗粮，觉得粗粮能够维护肠胃，殊不知，粗粮中有许多的粗纤维，维护肠胃仅仅针对脾胃功用好的成年人，对老人和小孩来说，粗纤维消化不了，只会添加脾胃担负，形成便秘、积食。

2、高甜的食物

巧克力、蛋糕等各种甜食是孩子们的独爱，却是脾胃的“最怕”，高甜的食物不只会危害孩子的牙齿发育，添加孩子肥壮的几率，还会在发生许多的湿气，体内湿气过多就会围困脾脏，导致脾阳亏虚，运化养分的功用下降，然后耽搁孩子发育、长个子。

3、快餐、油炸类

炸薯条、汉堡、炸家等油炸类的快餐也是孩子特别喜爱的喜爱，众所周知，这类食物热量十分高，很简单让孩子肥壮，并且，油炸过程中食材自身的养分大部分都丢失了，剩余的许多油脂，除了在体内堆积成脂肪，还会添加肠胃消化的压力，让孩子积食上火、消化紊乱。

4、各种调味品的汤

冬季许多家庭，尤其是南边的，都喜爱煲汤，老鸭汤、鸡汤、鱼汤等，香馥馥又暖身，可是这类汤中往往溶解了较多的动物油脂，还会添加过多的调味品，其实并不合适孩子喝，会影响肠胃和呼吸道的粘膜，添加孩子的消化压力，也简单让孩子咳嗽。假如真的想喝汤，无妨煲一些清淡的蔬菜汤。

寒冬腊月，维护脾胃多喝“一水”

孩子正在长身体，需要从食物中获取许多的养分，所以维护脾胃，保证脾胃的运化功用特别的重要，能够给孩子喝点焦胗棘，隔三差五用温水冲一杯喝，尤其是消化不顺利，肠道反抗力弱的孩子，焦胗棘水能够帮孩子整理肠道积食，促进消化吸收，增强脾胃作业动力，助力孩子的生长发育。