原标题：学习功率高的人都有哪些日子/学习习气？

我知道的7个十分高效好用的学习技巧与办法，看看你都有知道并运用过吗？

01、康奈尔笔记法

强推！

又名5R笔记法，它能让你最快的找到学习关键，把握常识简略高效。

适用于任何笔记。

这种办法原理：

把一页纸分红三个板块，右上记载正常内容，左面经过减缩内容，关键词记载右边内容，便利回想，下方那一栏用来总结，引发自我考虑。

5R笔记法进程：

1.记载（Record）。在学习进程中，在主栏记载常识点。

2.简化（Reduce）。归纳主栏内容，提炼关键。

3.背诵（Recite）。遮住主栏，用左栏叙说回想主栏的内容。

4.考虑（Reflect）。将学习体会，写鄙人栏，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分红类目。并随时归档。

5.温习（Review）每周花十分钟左右时刻，快速温习，主要看左栏，恰当看主栏。

能够在某宝买，不贵。也能够自己做，简略的画2条线就行，笔记本的巨细不重要，重要的是学习办法。

02、艾宾浩斯回忆法

闻名的艾宾浩斯忘记曲线：

忘记在的衰减程度一直在进行，但这样的一个进程是逐步下降的。

学习的常识20分钟只剩余58%，假如不及时回想，一天后或许就只剩余30%。

运用这一点，衍生出了对应的学习办法。

具体办法总结如下：

1、及时温习

在忘记时刻内及时温习，没记住没学好的当地要赶快安定。

2、定时温习

第一个温习周期：5分钟

第二个温习周期：30分钟

第三个温习周期：12小时

第四个温习周期：1天

第五个温习周期：2天

第六个温习周期：4天

第七个温习周期：7天

第八个温习周期：15天

3、随时检验

运用卡片，记载一些常识点，随时回想。

总归，赶在忘记之前，多回想几遍，对常识的了解更深化。

03、费曼技巧

费曼技巧出自于闻名物理学家理查德·费曼的总结，下面是费曼技巧操作进程：

1、拿一张纸，写上你要了解的常识。

2、幻想自己是一位教师，在教小白这个常识，用自己的话描绘它。

3、假如遇到卡壳的当地，就返回去回想常识，知道弄懂中止。

4、进程中要用自己的话或其他比方办法，解说得通俗易懂中止。

04、学习金字塔

由美国学者爱德加.戴尔提出的“经历之塔“，表明不同学习办法的功率是不同的。

如下图所示

第一种学习办法——“听讲”，也便是上课，学习作用最低，两周今后学习的内容只能留下5%。

第二种，“阅览”办法学到的内容，能够保存10%。

第三种，用“声响、图片”的办法学习，能够到达20%。

第四种，是“演示”，选用这种学习办法，能够记住30%。

第五种，与他人沟通评论，能够记住50%的内容。

第六种，实操总结，能够到达75%。

功率最高的学习办法，是“教他人”或许“立刻运用”，能够记住90%的学习内容。

学习作用在30%以下的几种传统办法，都是个人学习或被迫学习；学习作用在50%以上的，都是团队学习、自动学习和参加式学习。

所以许多时分，你会发现你总是学欠好，他人前进却飞快，很大一部分原因呈现在这里。可是，金字塔描绘的是微观概率，会因个人差异和各种因素影响而不一样。

05、回忆构建技巧

认知心理学以为：

无论什么类型的回忆，信息和常识要在随后的某一个时刻能被运用需求有三种心理进程的接连操作即：信息编码、信息存储、信息提取。这三个回忆进程有任何一个操作不妥，就会形成信息的忘记与丢掉。

简略说一个常识被你吸收的进程是，

1.经过各种渠道办法，学习取得常识信息，

2.大脑以为有用则打上标签吸收存起来，没用则丢掉，

3.当要用到信息的时分大脑会从存库里提取出来用，用完了又存回去。

按信息的编码、贮存和提取办法及信息贮存时刻长短的不同，能够把回忆可分为感觉回忆、短时回忆和长时回忆三个体系。

长时回忆坚持时刻是最长的，至少在1分钟以上。能坚持多年的常识，来源于重复提取，故意练习的成果。

比方许多人的社会经历，学习心得，都是来自于他们日常日子的重复性经历。

这些常识和经历就构成了一套人生经历常识体系，对学习和日子都有很大影响。

咱们要学的便是去运用这种逻辑，故意练习你想要学习的东西，让它成为永久的回忆。

怎么做呢？

1、对常识了解得更深化一点，并经过必定的办法规范化。

2、每个人的短时刻回忆才干有限，一般人一次功能记住大约7±2个信息。比方：11位数的电话号码，大多数人以3-4位数为单位，运用3个单位组合起来，比较费力。有的人则直接回忆11位数，相当于只回忆了一次，提取时也很便利。。对信息的回忆组块不同，能记住的信息容量也不一样。

3、学以致用，有的东西看了懂了，不去做回忆永久都不或许被调用起来，及时的去运用常识到日子场景里，回忆的作用最大。

如：考试时考场刚好是你自己的班级，发挥会更好，由于在相同的回忆学习布景下考试，提取脑子中的东西时，速度更快。当然这个布景能够是地址、情境、心情、乃至是气味等。

这也是怎么回事有的人习气在图书馆温习，而不是宿舍。由于环境自身对回忆才干就有必定影响。

4、经过联想标签的办法去回忆新的东西，功率会更高 。举一个很好的比如：要求记住“Jon tol tat yur hir lok vey nic ”8组无意义音节，如把它们与挨近的词语联系起来，像是John told that your hairlooked very nice，再以一个句子来识记，“约翰奉告你的发型看起来很美”。这样是不是更简单记住了。

5、重复调取回忆，表达出来。

06、思想导图法

这是发散性思想的最好东西，由闻名心理学家、教育学家东尼·博赞创造，关于它的技巧太多了。

一般有着3个基本原则：

1、要有一个中心主题，相当于树干。

2、精简关键，去除剩余描绘。

3、每一条分支线应有关键词。

你能够用它来作阅览、听课、学习总结等等。

它就像一张地图，能一眼看到整个常识板块的散布。

可是有一个限制点便是，不能深化的去表达常识点，条件是需求自己现已了解把握常识。

07、合理的日子办法

实际中，许多人疏忽了这一点，好的日子小习气才干确保精神状况的安稳，才最利于学习。

关于这方面的东西说太多真的没必要，由于我们都懂，仅仅愿不愿意去做

1、歇息很重要。学习累了或感到头痛时，就立刻中止歇息，许多时分思路打不开，去上个厕所，抽根烟回来就知道怎么做了。

2、坚持运动的习气健康是革新的本钱，没一个好身体，怎么干大事，别的运动也能进步注意力和意志力。

3、科学的饮食规则的三餐，养分均衡的饮食直接会影响到每天的工作功率。不吃饭，吃多了，重油重盐等等，都会对你的状况形成很大影响。

4、在合适学习的当地学习挑选一个环境杰出的当地学习，扫除任何搅扰影响。别想着什么在宿舍，在家里，在有网络的当地学习。别高估你的自制力，别轻视环境的能量。最终，愿一切爱学习，能不断逾越自己的同伴们，尽早把握这些高效学习办法，学以致用，学有所成，逢考必胜。

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