女人怀孕是一件很重要的工作，在怀孕期间有许多事项都必需求分外留意，有许多往常喜爱做的一些小动作在自己怀孕今后都不宜再做了，否则会伤害到自己肚子里边的胎儿。

榜首、孕妈妈不宜长期坐着不动。

我们都知道，女人怀孕今后体重都会添加许多，特别是肚子上面，许多人觉着站会就感觉腰酸背痛，假如挺个大肚子走来走去也会十分累，所以就喜爱长期坐在那不动，有许多人一坐坐好几个小时，都不乐意站起来动一动。

假如孕妈妈长期坐在那，就会使自己的便秘情况愈加严峻，由于胎儿在孕妈肚子里一天天长大，他们会使孕妈的肠道遭到压榨，孕妈在长期坐在那不动，肠道空间就会缩小的更多，所以肠道活动才干就更差，便秘情况就会渐渐的严峻，乃至会呈现痔疮。

假如孕妈妈长期坐在那里不动，那么胎儿也或许会呈现缺氧窒息的情况，由于羊水内的氧气首要经过孕妈妈本身来供应，而这一供应首要来源于血液，孕妈妈坐在那里不动，血液循环就会受阻，长期下来肚子里边的胎儿的氧气供应就会缺乏，胎儿氧气缺乏，那么他们的发育也会有影响，特别是本身的推陈出新，有许多毒素就会积累到胎儿体内。

第二、孕妈妈不宜做剧烈运动。

正常人做剧烈运动都不必定能接受得了，更甭说孕妈妈了，像跑步跳动等这些十分剧烈的运动都不宜孕妈妈参与。她们每天做的运动也不宜过量，适量的运动才是对她们最好的。

像游水或许瑜伽这些不只可以运用孕妈妈的心境得到舒缓，并且还留利于训练胎儿的心肺呼吸才干，他会吸收到更多的氧气，对他们的大脑发育也十分有利。

第三、孕妈妈不宜翘二郎腿。

日子中有许多人都喜爱翘二郎腿，就算她们不想翘，也会不自觉地就翘起了二郎。

可是怀孕今后这些动作就必定要学会防止，由于假如把一条腿放在另一条腿上面，其间一条腿的膝关节就会承载更多的分量，就会使孕妈的腿部肌肉不自觉的紧绷，从而会使她们的血管缩短，血液循环就会受必定的影响。

假如长期坚持这一个动作，还有或许呈现早产的情况，并且翘二郎腿还会使自己的脊椎遭到的压力不平衡，从而对肚子里的胎儿形成影响。有许多人就会有腰酸背痛痉挛等症状呈现，乃至会影响胎儿的胎位，产妇临产的时分也会遭到很大影响。

第四、孕妈妈不宜忽然折腰捡东西。

许多人以为怀孕不必那么少见多怪，孕妈妈其实没那么软弱。可是这个动作也必需求分外留意，由于孕妈妈忽然折腰或许会使自己的重心不稳，跌倒的或许性很大。

孕妈假如跌倒今后，呈现意外的或许性就十分多，乃至会有早产的情况呈现，假如孕妈妈蹲下去的姿态坚持的时间比较长，忽然起来或许会感觉头晕，并且折腰还会使胎儿遭到揉捏，不利于胎儿的生长发育。

女人怀孕今后，为了肚子里边的胎儿考虑，日子中的这些小细节必定要留意。除了这些方面必需求分外留意外，还需求确保足够的睡觉，只要睡好觉，才干有一个好的心境，对胎儿的生长发育也是有利的。胎儿的健康成长需求孕妈妈一点一滴的看护，否则就会很简单伤害到肚子里的宝宝。