怀孕时期，每一个女人都是母爱爆棚，沉浸在孕育一个小生命的高兴傍边，常常梦想自己的孩子生下来会是什么容貌。可是，各位孕妇需求分外的留意的是，不同的生产方法，产后的睡姿也不同。

大部分的妈妈在生产后，手忙脚乱，照料宝宝，底子无暇顾及自己产后的健康？而家人更多的关怀的是产妇的养分、饮食等，确保产妇乳汁排泄足够，孩子才干吃饱。所以，孕妇最好是可以在生产前就搞清楚睡姿。

假如产后采纳正确的睡姿

一方面可以削减产妇在生产后的苦楚，更快更好地促进女人生产后的康复；另一方面，也可以有用避免产妇的子宫后移的发作。

假如睡姿不正确

不只会让产妇自己遭受更多的苦楚，也添加子宫后移、骨盆前倾的或许，产后康复变得益发困难。

现在有两种生产方法：安产和剖腹产。

由于生产方法不同，产妇的身体情况也不同，所采纳的睡姿也要更合理。

无论是安产仍是剖腹产，都不能长期仰卧的姿态睡觉。

尽管仰卧式睡姿在往常时很舒畅，但由于仰卧时会压榨到产妇的子宫，届时会导致现已移位的子宫更难以康复到本来的方位，并且脊椎长期坚持一个姿态，会使得本就衰弱的产妇愈加腰酸背痛。

一起，仰卧式睡或许使产妇的产后恶露排泄反常，影响产妇的产后康复。

依据临床多年的妇产科医师的主张，安产的产妇最好是选用侧卧的睡姿。

选用侧卧的方法，将有创伤的一侧晾在空气中，一方面可以有用促进创伤的康复，以及骨盆的快速康复；另一方面采纳左侧卧或右侧卧可以尽或许的避免恶露感染创伤。

有的由于胎儿过大难以正常临产，有或者是产妇关于苦楚过于灵敏，无法接受安产的苦楚，有不少的产妇都挑选了剖腹产。

现在的医学技能现已适当老练，所以剖腹产关于产妇的损伤也减小。但不可否认的是，剖腹产的产妇术后会更疼，并且产后康复需求更长的时刻。

关于剖腹产的产妇，医师主张，半躺侧卧的方法更为合适。

所谓的“半躺侧卧”，便是尽管是侧卧，但不是全然地睡倒，而是用一些柔软的垫子和毛毯等物体，为产妇打造一个斜度，20到30度为最佳，这样的话，产妇的身体在滚动时，关于创伤的牵引力就会大大减小，然后缓解每次回身时的苦楚。

所以，不同的生产方法选用不同的睡姿，其实关于产妇来说是百利而无一害的。

期望新妈妈们都可以采纳正确睡姿哦！

为了更快更好地康复到生产前的健康与姣好的身段，首先是要养好自己的创伤。

正如上文所说，安产、剖腹产都会损伤产妇身体，所以，产妇必定要留意自己的创伤不能被感染，假如发作感染的情况，必定要到医院就医。

别的，当剖腹产的产妇将进行比较剧烈的动作，比如是咳嗽、打喷嚏时，最好是用手撑住创伤，或者是用枕头号东西抵住自己的胃，这样做才干够有用削减苦楚。

生了孩子之后，就要开端日复一日的育儿生计啦！各位宝妈是否做好战役的预备了呢？