现在许多年轻人都崇尚学习国外文明，尤其是许多新潮的产妇，都不乐意遵从老一辈的主张，回绝“坐月子”，其实老一辈所指的“坐月子”便是产后的护理。由于妈妈出产之后身体骨骼都会有改变，假如这样一个时刻段受风着凉等，会对身体有很大的损伤。刚刚出产完的产妇，身体抵抗力比较差，只要做好产后护理才干更好的调度身体。

什么是产后护理？

产后阶段一般指产后6周，关于新妈妈和婴儿来说，这是一个特别软弱的时期，一起这个阶段是妈妈产后康复的黄金期。虽然坐月子通常是指产后前6周，但由于身体和心情问题以及并发症，产后可延长至4-6个月。

产后需求有用护理的范畴有许多，这些范畴包含外部、内部和心思。妈妈的每一个部分都需求得到护理，以确保它们可以康复到本来的状况。

外部护理包含处理临产后身体形状的改变，还触及母乳喂养的问题，如胸部充血或R头苦楚。还包含监测剖腹产留下的疤痕，以确保愈合时没有其他问题，如感染，掉发问题也是产后一个潜在的问题，外部护理可以在必定程度上协助处理。

内部护理处理的是在外部看不到的方面，产后常见的症状包含身体疲劳、身体苦楚、抽筋、苦楚和便秘等状况，内部护理可以在必定程度上协助减轻这些症状。

产后心思护理很重要，产妇的身体阅历了临产的苦楚后，身体和心思都有必要进行调度和康复。在这段时刻由于荷尔蒙的动摇，会导致一些心情并发症，恰当的心思护理有助于处理这样一些问题。

产妇可以再一次进行挑选一些专业的护理组织，进行护理，专业护理人员可以在前期发现潜在问题，及时发现并进行调度。

新妈妈许多时分会面对并发症的危险，好的产后护理可以在必定程度上协助产妇进行防备和医治。产后护理已被证明能在临产后使母亲赶快的得到康复。

除了参与必要的体检外，产后的饮食调度和睡觉状况也是很重要的。

许多新妈妈忧虑产后体重添加，所以当即开端节食，这简单形成奶水缺乏的状况，也会添加产后康复的难度，产后确保足够的养分是很重要的。

别的，产妇要取得足够的歇息来协助身体赶快康复。

妈妈在护理期间不应该过多运动，过多下床行走，由于临产的创伤需求时刻去康复，刚刚阅历临产的孕妈妈身体十分衰弱，尽量在刚开端的时分卧床歇息，这便是为什么许多母亲，挑选让新生儿在自己的卧室。

照料新生儿十分辛苦，妈妈们不只要消耗精力去照料宝宝，一起喂奶也是很消耗膂力的使命。所以家庭的其他成员要自动分管其他的家务劳动，不要让产妇过度劳累，要确保产妇可以充沛的歇息，这样才有利于她们的身体康复。

新手妈妈必定要做好产后护理，一方面可以很快的调度好自己的身体，另一方面也对宝宝的健康成长有优点。