要知道羊水在整个孕期起到的效果是十分要害的，不只维护胎儿的安全，仍是胎儿在宫内保持生长发育所需的重要附属物，所以在怀孕期间孕妈妈要定时查看宫内羊水状况，尤其是了解羊水量是否足够，由于羊水少或多都是欠好的，那么，孕妈妈吃啥生果补羊水好？

1、葡萄中的水分占有93%，所以孕妈如果有羊水少的状况，那么是能够适量吃些葡萄，来到达给羊水补水的效果，并且葡萄的含糖量有百分之8到10，且主要是葡萄糖，葡萄糖能快速被人体吸收使用，此外葡萄还含有多种无机盐、维生素以及矿物质钾元素等。

2、水蜜桃含水量也是十分很多的，能有用协助身体弥补水分，因而羊水少的孕妈无妨能够吃些水蜜桃，并且桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其间矿物质铁元素含量是一切生果铁含量的首位，而铁是人体造血的主要原料，吃水蜜桃有助于进步孕妈造血功用，有用协助孕妈防备孕期缺铁性贫血问题的发作。

3、橙子。很多人都知道橙子维生素C养分极多的生果之一，维生素C能增强机体抵抗力，其实橙子不只维生素C含量多，事实上，橙子水分含量也是十分多的，能有用弥补人体水分，所以羊水少的孕妈吃些橙子能起到弥补羊水的效果，此外，橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道活动，有利于清肠通便，扫除体内有害于人体健康的物质。