文 | 幸孕姐（具有本文版权，欢迎共享转发）

坐月子向来是我国女人的一项产后“传统”，简直每个我国女人在生完孩子后，都要严厉地依照“规范”来保养，许多老一辈口口相传下来的忌讳都不能够触碰，否则就会得月子病。

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而其他几个国家就没有这么多考究，女人在产后保养的那段时刻里相对来说仍是比较“自在”。

为啥其他几个国家产妇产后不坐月子？

咱们国家“坐月子”的说法是从古时候撒播下来的风俗，最早在西汉就有记载，是女人生完孩子后有必要阅历的一段产后康复期。

而在国外，尤其是一些西方国家，遍及都没有所谓的“坐月子”，可是也并非肯定没产后康复期。

西方女人在产后有一段产褥期，时刻大约在6周，首要是为了康复身体机能、调理产后心境，相对而言没有各样忌讳，正常的作业日子都不会耽搁。

由于日子环境和饮食上的习气截然不同，孕养出来的人群也会有身体上的差异，她们在产后所受的影响会比咱们国内女人要小。

虽然西方国家如此无可厚非，但离咱们很近的日本女人也没有“坐月子”这个考究，她们与咱们同为亚洲人，在产后洗头、洗澡都不避忌，夏天还能喝冷饮、光脚穿鞋，而且不会留下病根，这儿面的原因是什么呢？

日本女人产后康复快的“诀窍”

1、身段办理严厉

为了削减一些中老年缓慢疾病的延伸，日本政府有一项对腰围的规则，年龄在40~75岁间的职工，男性腰围不能超出85cm，女人不能多于90cm，进行定时查看时，假如被发现超出范围则会被“卷铺盖”。

这种令人咋舌的规则，让日本人的肥壮率大幅度的下降，他们国家成年人的肥壮率仅有3.7%。

日本女人在怀孕之前，产科医师就会告知她们要操控体重，防止过度肥壮。正是由于她们具有极强的自律性，才让她们一向坚持着杰出的身体素质，一些妊娠期的并发症和产后病症都不会找上门。

而光凭这一点，许多我国女人就很难做到。

由于在我国传统观念看来，女人产子气血两亏，产后需卧床疗养，而且在饮食上也会大补特补，这样不只晦气于身体康复，愈加简单导致产后身段难以康复至孕前状况。

研讨发现，产后半年内是女人身段康复黄金期，假如女人没有掌握好这个时机，脂肪将难以耗费，体重也会很难回归到孕前的状况。

2、饮食调配丰厚

我国对饮食的要求其实非常重视，可是大多数老一辈的人仍是会以为产妇多吃才有福，因而大鱼大肉、顿顿补汤，养分足到溢出，可是调配不行合理。

反观日本，会有专门的养分师调配食谱，而且在他们国家一向倡议群众每天至少要吃30种食材，以保证均衡饮食。

而且日本归于岛国，四周环海，深海鱼、淡水鱼都是他们常吃的食物，鱼类是下降胆固醇的好帮手，还能削减心血管疾病发作，这么摄生的日本人患病的几率自然会小许多。

3、常常走路出行

在日本，大多人出行会挑选走路或是地铁，私家车呈现的时刻少之又少，这种行为习气使得日本人的身体素质非常高。

有专家以为每天坚持30分钟以上的运动，会对心脏带来优点。而在我国，许多人作业所接受的压力、日子压力巨大， 不会浪费时刻在走路这种作业上，长时间久坐关于身体各方面机能非常晦气。

其实，坐月子仍是与身体素质休戚相关，也有许多身体好的我国女人在生完孩子后就当即投入作业，而且没什么后遗症。

各位孕妇要做的，便是加强本身身体素质，饮食吸取合理，渐渐摆脱掉那些令人“受罪”的月子忌讳，这样产后的身体就能康复得很好了。

延伸阅览：各国奇葩“月子风俗”

1、日本人与咱们不同，在平常就不喝热水，更令人咋舌的是，产妇刚生完孩子就会被医师要求喝一杯冰水，在他们看来，凉水有助于子宫淤血和浊液排出，利于产后康复。

2、越南的月子期有“熏子宫”的考究，在越南妈妈月子期，需求一向坐在床上，床下要生一个火炉，让热气透过床来“熏子宫”，便于加速子宫缩短。

3、德国产妇在临产后，医院只要带气的矿泉水能够喝，除此之外，居然还会送给每个新妈妈一小瓶酒，据说是有催奶效果。