很多家长都对孩子的吃饭问题头疼脑热，爸爸和妈妈为孩子精心准备了营养丰富的食物，可是一旦食物到了孩子的身边，很多孩子是怎么也不愿意吃，不是不想吃肉，就是不想吃蔬菜。针对孩子的挑食小问题，很多家长纷纷表示苦恼。

北纬君给家长们找到了原因和处理方法，希望起到一定的帮助！

1.不爱吃蔬菜

大多数的孩子都对口味偏淡的蔬菜不是很喜欢，甚至几乎碰都不碰。这些孩子一看到饭菜中有了绿叶食物，就会想尽办法挑剔。

但是绿色蔬菜中含有大量的维生素，长期缺乏蔬菜的营养补充，可能会对孩子的身体健康造成不良的影响。

处理方法：家长可以做饭的时候把蔬菜进行颜色搭配，这样在视觉上孩子会被吸引，也可以做一些可爱的造型，这样孩子容易接受。

可以把蔬菜打碎混合在肉里面做成丸子或者饼类，口感上完全吃不出来蔬菜的存在，最重要的一点，一定要滴几滴核桃油在食物上，不仅能更好的促进孩子生长发育，还有丰富的营养和保护肠胃的效果。

2.酷爱甜食

挑食的孩子普遍有一个特点就是喜爱甜食，孩子会想尽办法向周围的长辈索要糖，或者是小蛋糕。这些孩子每天会大量吃甜食，这样下去很多孩子都会早早的长蛀牙，影响正常的食欲和胃口。

处理方法：可以把奶香味的核桃仁代替甜的零食，奶香味浓郁，甜味适中，吃核桃还能增强大脑发育，补充维生素，不过小孩是不能多吃的哦，家长一定要注意，小孩吃核桃仁的时候不能心急，要慢慢咀嚼再下咽。

3.酷爱油炸食品

油炸食品在孩子的日常生活中不分国籍统统具有致命的吸引力，像有些油炸食物和油炸膨化零食酷受他们的喜爱，这些油炸食品看似营养丰富，实际上会将食物中所富含的营养成分破坏，甚至会在高温油炸的过程中产生致命的致癌物质，对孩子的身体健康造成恶劣的影响。

处理方法：家长可以在家中控制油炸食品的出现，选择用烤箱做些饭桌上的点心，比如用核桃做核桃酥之类的点心、少糖少油的小饼干，这些食品远比油炸食品有营养的多，而且核桃有助于提高孩子免疫力，增强孩子抵抗力，有利无害的绿色产品。

4.不吃荤菜

还有一类挑食的孩子是不喜欢吃肉，也许是日常的营养所需充足，孩子对于肉类食品持抗拒的状态，虽然素菜能够带给孩子丰富的维生素，但是长期缺乏肉类的营养补充，孩子的营养不会达到均衡的状态，孩子同样会出现营养不良的情况。

处理方法：如果孩子不爱吃肉，可以再一次进行选择给孩子熬肉汤，喝汤也很有营养，当孩子习惯了肉汤的味道，自然就会慢慢接受吃肉，不过不爱吃肉也有一定的可能是身体缺少微量元素，消化系统不好，建议带孩子去医院看看，平时也要补充核桃油，核桃油中含有不饱和脂肪酸和微量元素，能够促进宝宝消化。

照顾挑食的家长应当注重合理的引导，对孩子不进行言语上的批判，合理的利用一些方式让宝宝对于食物产生相应的兴趣。

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