忧虑孩子的身高不行，在上学的时分比同龄人矮一头的家长，你们很可能是选错了喂食办法。

孩子的身高有四成的概率是受遗传要素影响，还有六成的概率是受外界环境影响的。

不要感觉自己和爱人身高不行，孩子就会相同矮。当你选对了喂食方法，孩子相同能够逆袭。

事例

图图妈为了给孩子更好的饮食上的习气，每天都会在网上学习一些新的菜肴制作办法，主要是怕家常菜孩子会吃腻，影响了养分的摄入，从而影响孩子的生长。

在图图妈精心的喂食下，现在5岁的图图现已有一米五高了，尽管不会让人眼前一亮那么高，但是在同龄的孩子中现已算是合格了，没有给咱们拖后腿。

每天换着把戏的给孩子炒菜，实在是一件费事的作业，可便是这样的喂食方法，图图妈现已坚持了三年多，对孩子的注重度不是一般的高。

前几天图图妈和朋友谈天，开端诉苦现在的日子压力很大，平常没算过账，买菜的钱仅仅日常的开支。最近图图妈作业受到了影响，对家庭开支愈加注重。

图图妈简略的算了一下， 每天买菜都要四五十，实在是太贵了。所以想着是不是能够换一种方法给孩子煮饭。其实养分不是靠钱堆出来的，比如说“它”。

剖析

现在许多家庭都想着给孩子最好的，只要是对孩子的身体有利，再贵的食物都能够测验一下。实际上，许多时分，养分高的食物都是咱们日常能吃到的。

今天给咱们引荐一款食物，它在咱们的日子中不是很显眼，平常的日子环境是乡村的田地里，是一种野菜。它的含钙量十分高，比咱们平常吃肉有养分。

看到这儿有没有猜到它的姓名？它便是春天的补钙菜——荠菜。尽管现在的气候还没有很暖，但荠菜渐渐的开端上市，在菜市场或者是超市许多当地都能买。

在价格上十分实惠的，前段时刻小岛买的时分是四元一斤，满足一家三口吃一顿了。能够接触到农田的家长，也能自己去采的。

荠菜和大米一同煮，补钙效果好

荠菜除了能够补钙，还能够明目，它含有丰厚的维生素C以及各种矿物质，关于小朋友来说也是很好的长个食物。除此之外，它还能够促消化等。

荠菜这么好，那咱们该怎么做呢？荠菜的做法比较多，能够炒菜，能够凉拌，也能够测验一下做饺子。假如这些你都不会也不要紧，它能够和米饭一同做。

最简略的制作办法，将荠菜洗净后切成细丝，假如觉得口感欠好能够切得碎一些，之后放入2克左右的食盐腌制3-5分钟，你会发现荠菜现已湿了。

将荠菜中的水挤出，将大米洗洁净放入锅中，大火煮至水开，随后转小火，大约每2分钟用筷子搅一下，比及看见大米熟了现已爆花了，再放入荠菜煮2分钟。

一碗荠菜大米粥就这样做好了，必需求分外留意的是荠菜不要和大米一同放入锅中，煮的时刻过长会有些苦味，影响口感。一起操控时长，煮荠菜不要超越2分钟。

在食用荠菜时，有些需求留意的几点需求家长留神一下。首先在买荠菜时，不要挑选现已开花的，这样的会老一些。尽量挑选带根的，荠菜的根部也很养分。

由于荠菜有通便的效果，肠胃欠好简单拉肚子的人主张仍是不要吃，体质比较衰弱，体寒严峻的不要吃。

【孕育岛寄语】

许多东西不是越贵越好，试着了解大自然的奥妙。

【今天论题】

你吃过自己采摘的荠菜吗？