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信任不少生过孩子的宝妈们都会发作不少有关于自己身段的烦恼，例如许多宝妈在生过孩子之后，不管怎么做运动，身形总是会与没生孩子前有一些差异。其实，女人是否生育过孩子，不少明眼人一看便知。

女人有没有生过孩子，部分身体部位骗不了人

罗女士是一名90后的新晋辣妈，结业没多久之后就成婚了。由于罗女士一向很重视自己的身段办理，所以在坐月子的时分就开端有意识地运动减肥了。出月子不久后，罗女士的体重就差不多康复到生育前的水平了。

有一天，罗女士和闺蜜一同去买衣服。谁知，她却屡次由于身段的原因挑不到自己既喜爱又合身的衣服。当她和闺蜜来到一家时尚女装店，却再次由于衣服不合身而烦恼的时分，导购员随口说了句："你应该是生过孩子的吧，一看就知道了，身段发作显着的改变了，难免会有些不合适。"听到导购员的话，罗女士感觉非常气愤和不满，可是终究也只能为难离店。回到家后，罗女士直问婆婆自己身段是否改变很大，谁料婆婆也直说："女人有没有生过孩子，胸部、臀部等部位都骗不了过来人，尽管你康复的不错，但其实仍是会和怀孕前有所不同的"。听到这儿，罗女士不由叹息，感叹起自己身段走形的问题。

女人生完孩子之后，这"三个部位"会有所改变：

1、胸部简单下垂

当宝妈们怀孕的时分，由于体内雌激素和孕激素持续不断的添加，胸部也会随之开端第2次发育，相较于怀孕之前会有所增大。尤其是当宝妈们生下小孩之后，要给小孩喂食母乳，假如这样一个时间段宝妈们没有穿专业的哺乳内衣的话，很简单导致胸部发作下垂的问题，看起来也比较不美观。

2、腹部会更显松懈

由于在怀孕的时分需求弥补许多的养分，所以宝妈们每天都会摄入比较多的热量，有些养分会被孩子吸收，但一起也有许多养分会转换成脂肪，不少养分还会长成肚子上的肉。所以，即便宝妈们生完孩子之后，腹部也会由于肥壮有所松懈。

3、臀部会愈加广大

一般来说，女人的子宫会跟着孩子的不断长大而被撑大。尤其是到了怀孕晚期的时分，由于子宫压力比较大简单下垂，会压到盆骨，然后简单把盆骨撑宽。所以，女人在生完孩子的时分，臀部也简单显得广大。

女人在出产之后，该怎么样做好身段的康复：

1、合理操控饮食，防止肥壮

许多宝妈由于在怀孕的时分要多弥补养分，所以就会吃许多进补的食物，这种习气往往在生育后也会持续坚持。因此，为了能够尽快地康复好身段，宝妈们必定要合理操控自己的饮食，防止养分过剩导致肥壮。

2、坚持适量的训练

适量的训练不光能够让宝妈们坚持身体健康，还能够在必定程度上协助宝妈们进行身段办理。例如，宝妈们能够再一次进行挑选经过跳绳、跑步、做瑜伽等运动，康复自己的身段。可是，宝妈们千万要牢记，不管做什么运动，都应该持之以恒。

3、坚持用母乳喂食孩子，协助减肥

相关研讨标明，宝妈们假如在产后坚持用母乳喂食孩子的话，能够在必定情况下促进宝妈们脑下垂体排泄荷尔蒙，这样不光能够有助于子宫的康复，乃至还能够间接地协助宝妈们减肥，到达减肥塑形的作用。

女子本弱，为母则刚，许多女人在出产完之后身段都会有所走形。为了保持姣好的身姿，宝妈们在产后必定要严控饮食，切勿暴饮暴食。一起，宝妈们还应该要加强体育训练，经过适量的运动康复身段。

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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在哺育和教育孩子过程中，遇到任何问题能够来问我，期望我的一点主张能有助你处理带娃过程中的困惑与烦恼，让咱们的孩子能更好的生长！

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