在来月经之前，身体雌激素就会升高，会呈现胸部胀的感觉。在月经期间心境也会变得很差，会很灵敏。经期简单气愤，有必要要留意维护身体，放松心境。来月经的时分气愤或许会肚子痛苦，那么来月经气愤肚子痛苦怎么办？

月经期间假如气愤简单痛经，也便是我们说的肚子疼。这样一个时间段要留意调整自己的心态，不要有太大的压力。缓解痛苦能够喝红糖水，有助于淤血的排出，期间能够多喝热水，用热水袋热敷肚子部位，也能够有用缓解痛苦。

在来月经的时分，一定要多歇息，来月经的时分有必要要和做月子相同平等留意，不能够碰凉水，不要吃冷冻食物，假如痛苦比较严重，能够用止疼药物的。止疼药物不能够频频运用，会发生依赖性，还有必要要分外留意经期不能够气愤，避免肚子疼。

经期肚子疼能够搬运自己的留意力，做一些自己感兴趣的工作，要早睡早起，放松心境，多和朋友聊聊天，学会开释自己的压力，这样对身体是比较好的。假如痛苦比较严重，或许不是气愤形成的，需求检查一下，了解详细的原因。