疫情期间，安全套屡屡登上了各大电商销量榜的前列。

前段时间，安全套供应链遭受了由疫情引发的风险，也引起了关注。

后来，随着工厂的逐渐复工，情况有所缓解，但仍比较缺货，尤其是国外。

4月10日，上海市卫健委表示：上海市各区的免费避孕药具服务管理工作者全面梳理避孕药具发放设备状态，做到补货及时、药具不断供，确保这项民生服务不受疫情因素影响。

其实，从科学备孕的角度讲，也建议建议还是不要在疫情期间怀孕。

“疫情期间，准父母多处于‘居家’状态，更容易出现饮食不健康、运动不足、作息不规律、心情烦躁等情况，影响受精卵的质量。而且，特殊时期怀孕，会给孕妇和家庭带来更多风险。”详见：《新冠病毒可能会引起不育？院士：治愈后3个月再造人》

所以，只要没有生娃的打算，就一定要做好避孕工作。

从理论上讲，避孕的主要途径只有3种：不产生精子和卵子、不让精子和卵子结合、破坏精子或者受精卵的生存环境，由此诞生了各种不同的避孕方法。

√ 哪种避孕方法最有效？

不同避孕方法的有效性差别很大。

目前，医学界普遍使用“比尔指数”来衡量避孕方法的有效性，即每100名妇女使用某种避孕办法1年所发生的妊娠数。比尔指数越低，避孕方法的有效性就越高。

根据这个数据可以判断，在各种避孕方法中，安全期避孕和体外排精是最不靠谱的。

因为月经周期会受各种因素影响，如饮食、情绪、环境等，所以排卵时间也会波动，安全期避孕失败的风险非常高；在体外排精之前，可能已经有少量精液进入阴道内，而且这部分精液的精子浓度比较高，容易导致避孕失败。

√ 男性结扎手术用时短，创口小，恢复快

从表格能够准确的看出，输卵管/输精管结扎是最可靠的避孕方式，而且还有一个隐藏好处——长效又省钱。

其中，输卵管结扎是女性长期避孕的一种方式。

当然，男性也可以做输精管结扎。

这两种结扎方式都是可逆的，如果想再生孩子，可以做疏通手术。

与女性输卵管结扎相比，男性输精管结扎手术具有用时短、创口小、恢复快的优点，一般3-7天就能恢复。而且，失败率仅为0.1%。而女性输卵管结扎虽然失败率也很低，但要面对麻醉、手术创伤的风险，比如切口出血、愈合不良和感染等，术后还也许会出现宫外孕等远期并发症。

不过，虽然男性输精卵结扎好处很多，然而，统计多个方面数据显示，2011年以来，每年新增女性结扎手术数量都是男性的八倍以上。

为什么男性不愿意结扎？

根本原因有两个：

其一，担心结扎会影响正常夫妻生活。

近年来，门诊中关于男性结扎的咨询量有所上升，不过仍然有人担心：男性结扎会不可能影响正常夫妻生活？答案是不会。

输精管结扎，只是将两根输精管切断扎死，阻断了精子的出路（一般被人体吸收了）。精液里只有5%左右是精子，剩下95%都是其他液体，如前列腺液、精囊液、附睾液。手术不会伤及睾丸，不可能影响雄激素的分泌，所以不会影响性能力。

所以，想做输精管结扎的朋友们，大可放心。

二是，不正确的两性观念，长期以来女性一直承担着大部分避孕责任。

有一些男性认为，做了结扎手术会变成“太监”，还有人觉得男性是家里顶梁柱，结扎会损伤“元气”，甚至有一些“直男癌”晚期患者认为，避孕就是女性的事儿，女性就应该做出牺牲，一些女性也由于各种原因默默接受了这种做法。

让女性承担大部分避孕责任的现象并非中国独有。联合国报告数据显示，2015年世界范围内女性避孕方式使用率为47.1%，男性避孕方式使用率仅有10.1%。

其实，避孕是两个人的事，责任也应该两个人分担。

现代女性既要赚钱养家，又要生娃养娃。在避孕这件事情上，如果男性还只考虑自己，把“锅”甩给女性，是不是有点太不地道了？

最好的方法，应该是在评估双方的真实的情况后，做出伤害最小、效果最好的选择。

√ 安全套要用对了才有效

结扎虽好，不过，对于未来有明确生育需求的人来说，还是不推荐。

日常生活中，安全套可能是最常见的避孕方法，它的比尔指数为7-14，在正确使用的情况下，也是十分有效的。

有一些不幸中招的人，可能是犯了这几个错误，比如：

安全套尺寸不合适，太松或太紧；

使用前没有把前端小囊里的空气排空，囊内气体受到挤压容易导致安全套破裂；

安全套本身存在破损；

丁丁撤出时间太迟等......

而且，安全套除了避孕效果好，在阻断性传播疾病方面也十分给力，比如尖锐湿疣、艾滋病、淋病病毒等，还能够大大减少妇科病的发病几率。

√ 短效避孕药：除了避孕，还有这些好处

除了安全套，避孕药也是一种比较可靠的避孕方式。

避孕药大致上可以分为短效避孕药、长效避孕药和紧急避孕药3大类。

一般人们所说的“避孕药”指复方短效口服避孕药（COC），是医生推荐的常规避孕方式，剂量小、代谢快，尤其是第三、四代产品。短效避孕药中起作用的主要是雌激素和孕激素，通过用药抑制下丘脑-垂体的促性腺激素分泌，使身体模拟怀孕时的性激素水平，让卵泡难以成熟，达到避孕效果。

口服短效避孕药是一种可逆的避孕方式，十分安全，停药次月即可怀孕。

除了避孕之外，口服避孕药还可以辅助治疗一些其他内分泌相关疾病。研究显示，有2%-7%女性受到高雄激素引起的痤疮、脱发、多毛症、多囊卵巢综合征等疾病困扰，避孕药中的成分具有抗雄激素活性，慢慢的变成了有临床证据支持的治疗方案。

与短效避孕药相比，长效避孕药和紧急避孕药对身体的不良影响比较大。

长效避孕药中含长效雌激素和孕激素，经胃肠道吸收后储存在体内，缓慢释放。由于激素含量大、代谢慢，与生理水平不一致，容易引起各种不良反应。而且，如果服药后想生孩子，需要停药较长时间。

紧急避孕药含有大量激素，容易导致内分泌紊乱、月经周期改变，长期服用对身体伤害很大。