虽说现在国人的生活水平提升了，但是儿童营养不良问题却依旧存在，那么，现在的孩子不缺吃喝，到底为什么会营养不良呢？其实，主要与以下几个原因有关：一是早产、低出生体重等先天不足；二是挑食、厌食导致；三则是孩子消化吸收障碍或者其他疾病1。一般来说，我们日常生活中常见的儿童营养不良原因是挑食、厌食，以及消化吸收障碍，针对这两种原因，解决方案可以从以下3个方面入手。

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儿童营养不良怎么办？饮食方面需注重营养均衡

如果自家孩子出现营养不良，先要调整饮食，给孩子补充鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋、花生、豆制品等优质蛋白，帮助骨骼、肌肉、内脏器官发育生长。同时，也要为孩子添加一些富含多种维生素的蔬果，例如橙子、红枣、桃子、蓝莓、草莓、香瓜、奇异果等水果，以及黄瓜、芹菜、生菜、西红柿、茄子、油麦菜等深色蔬菜。此外也少不了虾皮、排骨、海带、紫菜、芝麻等富含微量元素的食物，助孩子全面发育。

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儿童营养不良怎么办？生活习惯需改变

除了给孩子提供均衡的营养，家长还需要培养孩子良好的生活习惯。例如，早睡有利于孩子大脑和身体发育，身体在深度睡眠中会分泌大量的生长激素，对于长高起着关键作用。此外，运动也能够促进大脑发育，提高孩子新陈代谢，提升消化吸收能力和心肺能力，从而为身体发育助力，使骨骼、肌肉、身高增长。

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儿童营养不良怎么办？特医食品来帮忙

除了饮食和生活习惯需要调整之外，想要孩子身高、体重尽快赶上同龄人，就需要特殊医学用途配方食品来帮忙。就比如说雀巢的小佳膳、小佰太能，就是改善儿童营养不良的好帮手。

如果自家孩子是挑食、厌食导致的营养不良，可以食用小佳膳，这里面富含28种维生素和矿物质，还有碳水化合物、蛋白质、脂肪这3大宏量营养素，营养非常全面，就算孩子不吃饭，它也可以作为单一营养来源，为孩子生长发育提供所需营养。

此外，它采用的是等热卡配方2，100ml就有100kcal能量，能量密度很高，相当于是普通配方奶粉和普通牛奶的1.5-2倍。不仅如此，为了让孩子更好吸收，它里面的优质蛋白采用的是乳清蛋白和酪蛋白1:1配比，胃排空时间更短，消化吸收起来也会更容易3。

与此同时，小佳膳还添加了18%MCT（中链甘油三酯），这种脂肪不需要胰脂酶和胆盐预消化，易吸收，能更快为孩子提供能量4。

如果自家孩子是消化吸收障碍，难以吸收食物中的营养，那可以选择小佰太能，它配方中含有35种营养素，采用等热卡配方，营养密度也很高，同样能够作为孩子的单一营养来源。

不同的是，小佰太能中的优质蛋白是100%乳清蛋白，吸收利用率非常高5，吸收起来没有负担。而且它还添加了58%的MCT，相比之下更易消化吸收6。除此之外，它还是肽类配方，有助于蛋白质吸收，对肠胃非常友好7。最后，它也不添加乳糖，乳糖不耐受的孩子也可以放心食用。

以上就是儿童营养不良可以采用的3种方法，对于家长和孩子来说还是比较容易实现的。家长如果不知道自家孩子是否有儿童营养不良的情况，可以定期带孩子体检，制作成长曲线，时刻关注孩子的身高体重。只有更用心地关注到孩子的方方面面，才能让他们无忧长大，快乐成人。

参考文献：

卫生部办公厅以卫办妇社发〔2012〕49号印发《儿童营养性疾病管理技术规范》

Roland E. 7th Pediatric Nutrition,2015

Savage K. et.al, Parented Enteral Nutrition，2012

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Zaloga GP.Physiologic effects of peptide-based enteral formulas. Nutr Clin Pract.1990;5(6):231-7.