健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

伞骨胡萝卜玉米汤（沙煲法）的做法

• 1.将所需的材料准备好

• 2.玉米，胡萝卜去皮洗净切块，姜去皮备用

• 3.伞骨汆烫出血水捞出沥干

• 4.放入砂煲中

• 5.除了盐，把所有的材料倒入锅中注入适量清水，刚好没过材料即可。大火煲开转小火煲一个半小时。

• 6.半个小时的样子

• 7.一个小时的样子

• 8.一个半小时的样子，这时候汤已经很靓了，最后加入适量的盐即可。

• 9.最后盛出

• 10.效果图

• 11.汤真心的甜，小朋友也爱喝。