健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热
苹果：除烦、养胃、生津
牛奶：富含蛋白质

食材用料

兰香子水果奶昔的做法

• 1.将兰香子加适量水泡发。

• 2.准备香蕉去皮、苹果去皮去核切块备用。

• 3.适量泡发的兰香子分别装入杯中。

• 4.香蕉、苹果、牛奶放入搅拌机中，加盖搅拌半分钟。

• 5.装杯即食。