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土豆烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:26:01  阅读:1812 来源:本站原创 作者:王斑

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

北豆腐一块土豆1个相克食物
肉末少许 葱、蒜、香葱
甜面酱半勺 韩式辣酱半勺
生抽一勺白糖半勺相克食物

土豆烧豆腐的做法

  • 1.豆腐用盐水泡十分钟,切成小块,不粘锅加油将豆腐煎成四面金黄

  • 2.土豆切成比豆腐稍小的块,在油里煎到微焦出香味

  • 3.肉末加少许淀粉搅匀,凉锅凉油下肉末,开始变色加生抽、白糖,葱末、蒜片,炒至肉末完全变色葱蒜爆香,加入豆腐和土豆继续翻炒

  • 4.加入甜面酱、韩式辣酱,加水没过豆腐

  • 5.将汁水收尽,加少许盐,关火加鸡精和香葱末,出锅装盘