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青笋鸡蛋炒肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 00:43:50  阅读:7744 来源:本站原创 作者:林峰

食材用料

笋一颗 鸡蛋一枚
鸡脯肉150g 姜6g
蒜三瓣 韭菜六根
料酒少许 老抽少许
味极鲜适量 淀粉适量
盐3g 花椒粉3g
五香粉3g 油35g
干红椒两个

青笋鸡蛋炒肉片的做法

  • 1.将笋去皮洗干净,中间切开,切斜刀成片备用

  • 2.将鸡脯肉切成肉片

  • 3.切好的肉片,放料酒,老抽,味极鲜,淀粉腌制

  • 4.腌肉的过程,准备其他所需材料,姜切片,蒜切末,韭菜切段

  • 5.将一枚鸡蛋打散后,热锅放少许油,倒入鸡蛋液,滑散后盛出备用

  • 6.热锅少许油,倒入腌好的 肉片,滑开,待肉片变色即可,盛出备用

  • 7.热锅到油,油温六成热,放入姜,蒜,干红椒炒出香味

  • 8.倒入切好的笋片,翻炒两分钟

  • 9.笋片炒软后,加入炒好的鸡蛋和肉片

  • 10.最后调入盐,味极鲜,五香粉,花椒粉,以及韭菜,翻炒均匀即可