健康功效

河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝

食材用料

清蒸大河蟹的做法

• 1.将河蟹全部倒出准备清洗，便于抓取，在袋子里容易被夹手

• 2.河蟹的认知，肚脐是圆形的为母蟹，肚脐为三角形的为公蟹，我现在选择的全部是母蟹，
  
  挑选河蟹
  1、看肚脐的纹理，纹路越深越清晰越肥
  2、肚脐的颜色越暗越重越好，千万不要挑很白很光滑的
  3、看肚脐与盖之间的厚度，越厚实越是膏厚肉肥

• 3.看肚脐与盖之间的厚度，越厚实就越肥

• 4.在挑选的时候是不让你翻开肚脐的，因为翻开肚脐河蟹就死的很快，但我们在清洗的时候一定要扳开清洗干净，翻开后就能看到红红的蟹黄满满的。
  
  用牙刷或者刷子把肚脐、毛腿、所有蟹脚等清洗干净

• 5.清洗完成的河蟹冷水上锅蒸，让水温慢慢上来，这样河蟹就不会挣扎，蟹脚就不会掉，
  
  在河蟹上面浇上料酒，有的人喜欢吃原味，所以只要浇上料酒在表面层就可以，下面的水里就有料酒的香味熏上来，
  
  如果想味道重一点可以让河蟹在料酒里浸泡10分钟

• 6.盖上锅盖大火煮沸20分钟，再关火焖20-30分钟，烧久不如闷久，闷久的膏结实香浓，吃着香

• 7.已经熟透的河蟹准备出锅

• 8.河蟹出锅装盘，将蟹脚回收摆放好，放上一点点绿色蔬菜配搭一下，香喷喷的河蟹可以上桌了，配上醋或者酱汁味道更鲜美