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芒果西米露配时蔬春卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 02:42:08  阅读:8117 来源:本站原创 作者:盖丽丽

健康功效

芒果:温中止呕、止呕、生津
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

西米露少许 椰奶250Ml
芒果1个相克食物鸡蛋1个相克食物
春卷皮2张莴笋1/2根相克食物
白玉菇4-6根胡萝卜1/2根相克食物
黄瓜1/2根相克食物玉米1/2根相克食物
少许番茄酱少许相克食物

芒果西米露配时蔬春卷的做法

  • 1.准备材料

  • 2.将水烧开,放入西米露,中火煮15分钟,利用这个时机,准备春卷条,把莴笋、胡萝卜、黄瓜去皮,切成条状,白玉菇去根洗净待用…

  • 3.西米露煮到只余下一点白心时,盖上盖子焖3分钟,用漏筛捞出,过冷开水,这样会让西米露更加Q弹…

  • 4.另一个锅,水开,放入时蔬条,过水3分钟,捞出…包入春卷皮,切段…

  • 5.将椰奶和过好水的西米露倒入锅中,煮开即可装盘,放入切好的芒果丁(也可椰奶西米露煮开后,把芒果丁一起放入锅中煮1分钟)即可装盘