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彩椒双色甘蓝卷饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:35:54  阅读:783 来源:本站原创 作者:宁静

健康功效

卷心菜:补虚、利湿、清热
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

甘蓝适量卷心菜适量相克食物
彩椒适量面粉适量

彩椒双色甘蓝卷饼的做法

  • 1.面粉加入30度左右的温水和成面团,醒发片刻

  • 2.准备好各种蔬菜

  • 3.切成丝,拌入盐,糖,醋,香油,拌匀

  • 4.面团做成剂子,擀成小圆饼

  • 5.一个饼抹点油

  • 6.两个摞起来,继续擀成饼

  • 7.放入平底锅,一面发黄翻面

  • 8.饼熟揭开,放入蔬菜丝

  • 9.卷起来,系上香菜

  • 10.漂亮吧,开吃喽