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小白菜炒菌菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:05:22  阅读:1893 来源:本站原创 作者:吴青峰

食材用料

原料: 小白菜,200克
蟹味菇,60克 香菇,50克
姜片,少许 葱白,少许
蒜末,少许 调料:
盐,适量 鸡粉,适量
蚝油,适量 开水,少许

小白菜炒菌菇的做法

  • 1.- 将洗净的蟹味菇切去老茎,洗好的香菇切成片,洗净的小白菜切成小块。

  • 2.- 锅中注入适量清水烧开,加入少许盐和食用油。
    - 倒入小白菜,再放入切好的蟹味菇,香菇,搅拌匀,煮约半分钟。
    - 捞出焯好的食材,沥干水分,待用。

  • 3.- 用油起锅,放入姜片,葱白,蒜末,爆香。
    - 倒入焯煮过的食材,再加入适量的盐,鸡粉,蚝油,炒匀调味。
    - 倒入少许开水,转中火,快速翻炒一会儿至食材入味。
    - 关火后盛出炒好的食材,装入盘中即成。