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美味蘸酱菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 11:06:03  阅读:3747 来源:本站原创 作者:邓婕

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
红萝卜:活血化瘀
水萝卜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

李锦记美味黄豆酱适量胡萝卜适量相克食物
红萝卜适量水萝卜适量相克食物
白萝卜适量相克食物生菜适量相克食物
青蒜适量香葱适量相克食物
紫甘蓝心适量黄瓜适量相克食物

美味蘸酱菜的做法

  • 1.李锦记美味黄豆酱备用

  • 2.各种蔬菜削皮、摘洗干净

  • 3.用盐水浸泡十五分钟(也可用凉白开洗净)控水

  • 4.菜板和菜刀用开水烫过,将食材切成条状

  • 5.“李锦记美味黄豆酱”盛到小盘里,将小盘放入盛蔬菜的盘中

  • 6.将蔬菜码放在“李锦记美味黄豆酱”周围

  • 7.吃时蘸酱即可

  • 8.色彩丰富、简单爽口

  • 9.成品图