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猪白肉虾滑酿豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:32:08  阅读:8485 来源:本站原创 作者:林子祥

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

豆角9根相克食物 虾肉适量
猪白肉适量鸡蛋一个相克食物
大蒜瓣一个酱油适量
适量淀粉适量
适量

猪白肉虾滑酿豆角的做法

  • 1.准备好以上食材,将猪白肉和虾肉剁泥,加入鸡蛋,盐,玉米淀粉。

  • 2.拌均匀,这是拌好的样子。

  • 3.大蒜瓣剁成沫,放入锅里热好和油盛起来,倒入适量酱油。

  • 4.锅里水开,放入适量油和盐,放入豆角焯水,约2分钟。7-8成熟。

  • 5.焯水后捞起来,放入盆里冲凉水。

  • 6.把豆角编成麻花状。

  • 7.把调好的白肉虾滑用勺子放在豆角上。

  • 8.锅里水开,放入蒸约10分钟。

  • 9.熟了。

  • 10.熟了端起来,淋上调好的蒜蓉酱油。

  • 11.开动了~