健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
西红柿：暖肝、健胃、消食积
食材用料
| 土豆七个相克食物 | 西红柿两个相克食物 |
| 辣椒一个相克食物 | 小葱一小把相克食物 |
| 盐（沫沫里面）适量 | 五香粉适量 |
| 鸡粉适量 | 芝麻适量相克食物 |
| 蒜蓉适量 | 干红辣椒几个 |
| 面粉少量 | 淀粉少量 |
正宗陕北洋芋馍馍的做法
1.准备食材（土豆洗净备用。所有的食材都洗干净备用）
2.准备一个干净的盆，拿模具把洋芋磨成沫沫。
3.全部磨完了用凉水泡一会
4.用笼布式的袋儿装着沫沫过滤几次，把浑浊的水全部过滤到另外一个盆（水不能倒，里面有淀粉待会用）
5.沥水后的洋芋沫沫加入小葱，放入五香粉，盐，鸡粉和之前沉淀的土豆淀粉，少量面粉搅拌均匀。
6.蒸锅坐水烧开，这时候把洋芋沫沫团成圆子。
7.水开了放入蒸锅，蒸十五分钟。虚蒸五分钟。
8.趁着这个时候可以把柿子和青红椒切碎，锅里倒入适量油把西红柿翻炒成酱汁待用。
9.熬一锅稀饭
10.调一个小菜，等着洋芋馍馍的到来。
11.一切就绪，洋芋馍馍就可以出锅了。晶莹剔透有么有？？好有劲道哦！
12.倒入两勺柿子酱，一勺蒜汤，一勺辣椒油，少半勺芝麻，一筷子小菜，开吃了。
13.再来一张
