爱婴网

当前位置:首页 > 资讯 > 文章

盐水花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:21:46  阅读:2311 来源:本站原创 作者:香香

健康功效

西芹:活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

花生米300克相克食物西芹100约相克食物
胡萝卜1个相克食物香油少许
少许八角2个
桂皮两片芝麻少许相克食物
少许相克食物

盐水花生米的做法

  • 1.把买回来的花生米洗净放入盆内,加适量的盐·八角两个·桂皮两片·加水用筷子搅动让盐溶入水中泡两个小时

  • 2.把泡好的花生米水分沥干,再次换水加适量的盐倒入锅内·中火煮约十分钟

  • 3.把煮好的花生米倒入盆内冷却备用

  • 4.把西芹·胡萝卜洗净切花生米大小的粒

  • 5.锅内加水·把西芹·胡萝卜倒入锅内·加少量色拉油和盐大火进行焯水

  • 6.焯九成熟时捞出过凉备用

  • 7.把过凉的西芹·胡萝卜丁倒入盆内

  • 8.冷却好的花生米倒入盆内,加少许的醋·香油拌匀·撒芝麻装盘

  • 9.成品·盐水花生米