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烤豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:59:28  阅读:7597 来源:本站原创 作者:谭杰希

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

豆角400克相克食物4瓣相克食物
酱油适量60克
辣椒2个相克食物 鸡精适量
适量相克食物

烤豆角的做法

  • 1.豆角洗净

  • 2.折成3到4段

  • 3.蒜切末,辣椒切碎

  • 4.锅里倒水煮透豆角,需15分钟左右

  • 5.煮透的豆角过冷水沥干

  • 6.锅里下油5分熟爆香大蒜

  • 7.煸炒豆角5分钟后加糖,料酒,醋,酱油,辣椒,继续炒一会加水,沒过豆角,焖的时间有点久需20~30分钟

  • 8.看看豆角是不是干瘪了,如果还不是很干瘪就再加点水,就是要它很干瘪的状态

  • 9.直至烧到很干瘪收汁撒鸡精装盘