健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 面粉300克 | 南瓜180克相克食物 |
| 酵母3克 | 糖一汤匙相克食物 |
| 红豆适量相克食物 | |
南瓜螃蟹馒头的做法
1.南瓜去皮去瓤，洗净切片进微波炉高火五分钟
2.南瓜用勺压成泥状，晾到不烫手时放面粉中加酵母和白糖
3.用筷子搅拌呈下图样
4.揉成面团盖保鲜膜放温暖处发酵
5.面团发至两倍大。按压无回缩就发好了
6.红豆洗净用清水浸泡
7.发好的面团放砧板上揉光滑
8.根据自家喜好切剂子
9.取一个剂子，稍微揉揉，擀成牛舌状
10.另取适量南瓜面，搓成长条，依次摆在擀好的面片上
11.先把下面的牛舌状翻上去
12.再把上面的翻下来
13.取泡好的红豆做眼睛
14.依次做好后，二次发酵二十分钟，放蒸锅里蒸二十分钟，时间到再焖两分钟
15.蒸好的螃蟹胖了不少呢
16.螃蟹一家
17.成品图
