健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳百合莲子羹的做法

• 1.准备材料。

• 2.银耳剪1/4泡10分钟。

• 3.剪小块去蒂备用。

• 4.莲子百合薏米洗干净备用。

• 5.红枣去核备用。

• 6.将食材放入炖盅。

• 7.加满水。

• 8.炖汤模式，炖1.5小时。

• 9.炖好加入适量冰糖。

• 10.来尝尝吧～