健康功效
米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 米饭4碗相克食物 | 豌豆适量 |
| 玉米粒适量 | 红萝卜粒适量 |
| 火腿肠粒一条 | 鸡蛋4个相克食物 |
| 盐适量 | 油适量 |
杂粮米饭饼的做法
1.分别把它们弄成粒
2.锅中开水后倒入豌豆、玉米，红萝卜粒，煮二分钟左右捞起过冷水备用。
3.过了冷水的粒粒们加入火腿肠粒
4.米饭带手套弄散，可以加一点点水防止米饭黏，加入四个鸡蛋拌均匀。
5.米饭和杂粮一起混合均匀
6.小火慢煎
7.好香啊
8.装盘，又香又有嚼劲
9.来个阳光照
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杂粮米饭饼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:06:51 阅读：2428
来源：本站原创 作者：黄海冰
