健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

手抓饼卷的做法

• 1.热锅加油 这里油要多些 因为手抓饼要分层的 油少了就外干内韧 即便牙口好的吃的也费劲了

• 2.煎一下 千万不要像小摊上的一样往里倒过多油来炸 毕竟是自己吃的东西 煎透就好 表面能看到明显分层了

• 3.煎蛋和肉片 有培根火腿什么的也扔里好了 或者冰箱的剩菜什么的

• 4.给饼饼涂酱 上边木屑一样的东西是鱿鱼碎 偶然的一次做寿司时发现鱿鱼和番茄酱混合有丘比酱的味道 故而以后就不买丘比酱了 （沙拉酱是用油和蛋黄乳化而来 吃蔬菜沙拉减肥的好自为之吧）这样相对身体负担小一点

• 5.放点蔬菜之类的卷起来 找张油纸包起来就可以享用了