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凉粉烧肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:52:21  阅读:681 来源:本站原创 作者:叶子楣

食材用料

豌豆凉粉一块 五花肉(后腿肉)一块
生姜一小块相克食物大蒜两三瓣相克食物
一小段相克食物料酒一汤匙
生抽两汤匙豆豉一汤匙相克食物
一小勺 鸡精少许
清水小半碗

凉粉烧肉的做法

  • 1.准备好所需食材,猪肉选用五花肉或者后腿肉,肥瘦相间的都可以

  • 2.猪肉切成小块,大概一厘米厚

  • 3.凉粉切成小方块,大概1.5厘米厚

  • 4.葱切小段,姜蒜切小块

  • 5.热锅倒油,烧至五成热,下葱姜蒜爆香

  • 6.倒入豆豉,煸出香味

  • 7.倒入肉块,快速翻炒,煸出一些油分

  • 8.温度升至最高,倒入料酒,快速翻炒

  • 9.倒入生抽,快速翻炒上色

  • 10.加入小半碗清水,烧开后转中小火盖上盖子焖五分钟

  • 11.汤汁基本减少了一半,加盐,炒匀

  • 12.把凉粉块铺在上面,盖上盖子再焖三分钟

  • 13.汤汁基本收干了,翻炒均匀,(从锅底往上轻翻,避免把凉粉翻烂),撒入少许鸡精,炒匀关火

  • 14.出 锅 装 盘